Purna Padasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 25. Juli 2022, 13:34 Uhr
Purna Padasana, Sanskrit पूर्णपादासन pūrṇa-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Volle Beinstellung; die volle Fußstellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Purna Padasana gehört zu den Variationen von Padahastasana. Wortbedeutung: Purna - voll, vollständig, ganz; Pada - Bein, Fuß; Asana - Stellung.
Purna Padasana ist die volle Beinstellung
Purna heißt voll. Pada heißt Bein.
In seiner Enzyklopedia of traditional Asana schreibt Garote stehe gerade mit beiden Füßen geschlossen und lasse die Arme locker hinunter hängen. Das ist Purna Padasana, die volle Fußstellung. Du bist auf beiden Beinen. Deshalb heißt es Purna Padasana. Und du hast das volle Gewicht darauf und fühlst dich gut zentriert.
Padasana ist aber auch manchmal die Abkürzung für Padahastasana, die stehende Vorwärtsbeuge. Das heißt, du beugst dich nach vorne und indem du beide Hände unter die Füße gibst ist das auch Purnapadasana. Das heißt die volle Beinstellung. Du beugst dich praktisch über die ganzen Beine und es sind die Beine, die stehen und der Rest des Körpers verneigt sich über die Beine.
Purnapadasana im Sinne von aufgerichteter Stehhaltung ist die Ausgangsposition vieler Stellungen. Und Purnapadasana im Sinne von stehender Vorwärtsbeuge ist eine wunderbare Übung um neue Energie zu bekommen auch zwischendurch am Tag das venöse Blut kann vom Bauch zum Herzen gehen. Der Kopf bekommt neues Prana. Die Stellung hat auch etwas Entspannendes und Beruhigendes.
Purna Padasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Purna Padasana:
Klassifikation von Purna Padasana
- Dehnungsrichtung: Purna Padasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Purna Padasana ist eine Variation von Padahastasana, Padasana, Padasana, Uttanasana.
Quellen
Purna Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Purna Padasana kann auch geschrieben werden Purna Padasana, पूर्णपादासन, pūrṇa-pādāsana, Purnapadasana, purna-padasana, Purna Padasana, Purna Pada Pitha, Purna Padasan.
Siehe auch
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Purna Padasana:
- Purna Bhujangasana
- Purna Dhanurasana
- Purna Kapotasana
- Purna Merudandasana
- Purna Setubandhasana
- Purna Svastikasana
- Purna Ushtrasana
- Purvasana
- Raja Hanumanasana
Purna Padasana ist eine Variation von Padahastasana:
Psychologischer Yoga Therapeut Baustein Seminare
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/psychologischer-yoga-therapeut-baustein/?type=2365 max=3
