Yoga Berg-Pose mit leicht gebeugten Hüften
Yoga Berg-Pose mit leicht gebeugten Hüften, Sanskrit Parvatasana, auch bekannt unter Berg im Lotus, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Yoga Berg-Pose mit leicht gebeugten Hüften ist eine Variation von Berg im Lotus - Parvatasana.
Parvata = Gebirge, Berg, Fels, Stein; Asana = (Yoga-)Stellung/Haltung
Yoga Berg-Pose mit leicht gebeugten Hüften Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogastellung Yoga Berg-Pose mit leicht gebeugten Hüften.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Ausgangsposition ist der volle Lotus (Padmasana).
- Gib deine Knie auf den Boden und die Hände neben, oder vor dich.
- Halte den Rumpf etwas gebeugt. Oberschenkel und Rumpf sollten etwa einen rechten Winkel, eventuell etwas weniger bilden.
- Von hier gibst du entweder langsam und achtsam die Arme zur Seite oder alternativ vor dem Brustkorb in Namaste zusammen (Anjali-Mudra).
Diese Parvatasana-Variation ist für viele Menschen etwas leichter einzunehmen als die Grundstellung mit aufgerichtetem Rumpf.
Jedoch gehören alle Parvatasana-Variationen zu den herausforderndsten Gleichgewichtsübungen überhaupt.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Yoga Berg-Pose mit leicht gebeugten Hüften" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Yoga Berg-Pose mit leicht gebeugten Hüften
- Dehnungsrichtung: Yoga Berg-Pose mit leicht gebeugten Hüften gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Übungen Liste von A-Z
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
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- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
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