Welcher Sport bei Burnout
Welcher Sport bei Burnout? Es ist bekannt, dass Sport hilfreich ist bei und gegen Burnout. Aber welcher Sport ist überhaupt besonders geeignet bei Burnout? Und kann jemand im Burnout überhaupt Sport betreiben?

Sukdadev verrät, welcher Sport bei Burnout geeignet ist
Es ist bekannt, dass Sport hilft bei Depression und auch bei Burnout. Aber welcher Sport ist dafür besonders geeignet? Der beste Sport bei Burnout ist der Sport, der dir Freude bereitet, den du gerne machst und der nicht mit Leistungsdruck in Verbindung ist.
Wenn du Marathonlauf machen willst, also joggst, um dann den nächsten Marathonlauf mit zu machen, dich darum wieder in die Überforderung bringst, ist dieser Sport ist nicht so gut.
Wenn du ins Fitnesstraining gehst, um dein Herz-Kreislaufsystem effizienter zu machen, um deine Muskeln aufzubauen, um vielleicht besser zu sein als andere – dann ist das auch nicht geeignet. Aber wenn Du wandern gehst ohne irgendwelche Leistungsgedanken zu haben, wenn du einfach joggst, ohne irgendwelche besonderen Ziele erreichen zu wollen oder wenn du ins Fitnessstudio gehst und einfach übst ohne ein Ziel zu haben, das ist guter Sport bei drohendem Burnout. Yoga ist der allerbeste Sport bei Burnout. Yoga ist mehr als nur Sport aber Yoga ist auch Sport. Yoga bringt dich nämlich vollständig raus aus dem Leistungsgedanken, Anspruchsgedanken usw. Du bist einfach auf der Matte, du atmest und dehnst. Vielleicht machst du auch mal anstrengende Übungen, aber es gibt nichts zu erreichen, es gibt nichts zu vergleichen. In einer guten Yogastunde haben alle die Augen geschlossen und so kannst du selbst so für dich üben. Und in diesem Sinne: der beste Sport bei Burnout ist Yoga. Und jeder andere Sport, der nicht mit Leistungsdenken verbunden ist, ist ebenfalls ein guter Sport bei Burnout.
Video: Welcher Sport bei Burnout?
Hier ein Vortragsvideo über "Welcher Sport bei Burnout?"
Vortrag von Sukadev zum Sachverhalt Burnout, aus der Gruppe von Vorträgen rund um Yoga Psychologie.
Seminare
Yogalehrer Ausbildung
- 11.09.2022 - 09.10.2022 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs
- Möchtest auch du als Yogalehrer/in Menschen in Yoga, Meditation und Entspannung einführen, Kurse in Hatha Yoga geben, Asanas und Mantras erklären können, Erwachsene und Kinder unterrichten? Werde mit…
- Tenzin Leickert, Clara Grubert, Ishwara Alisauskas
- 11.09.2022 - 16.09.2022 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1
- Hier lernst du die Grundlagen, wie man als Yogalehrer Menschen in Yoga und Meditation unterrichtet. Woche 1 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer Au…
- Tenzin Leickert, Clara Grubert, Ishwara Alisauskas
Kochseminare und Ausbildungen
- 11.09.2022 - 16.09.2022 Detox Yoga - Vegane Rohkostwoche
- Mache die Erfahrung von Leichtigkeit, Wohlgefühl und grenzenloser Energie! Du lernst die Rohkost von einer ganz neuer Seite kennen und selbst zuzubereiten: leckere grüne Smoothies mit Wildkräutern, n…
- Marcel Scherreiks
- 16.09.2022 - 18.09.2022 Indisch-vegetarischer Koch Workshop mit Mani
- Traditionelle indische Gewürzmischungen und deren Zubereitung stehen im Mittelpunkt dieses abenteuerlichen Workshops.
Du bekommst Einblick in das Zusammenspiel der Gewürze mit bestimmten Gemüse… - Manikaran Goel, Annedore Kurzweil-Goel
Ernährung
- 11.09.2022 - 16.09.2022 Detox Yoga - Vegane Rohkostwoche
- Mache die Erfahrung von Leichtigkeit, Wohlgefühl und grenzenloser Energie! Du lernst die Rohkost von einer ganz neuer Seite kennen und selbst zuzubereiten: leckere grüne Smoothies mit Wildkräutern, n…
- Marcel Scherreiks
- 30.09.2022 - 02.10.2022 Yoga und Übergewicht - Yogalehrer Weiterbildung
- Als Yoga-Lehrende oder –therapeut/in erhältst du in diesem Seminar konkrete Empfehlungen für
- den Aufbau eines 12-Wochen-Programms für Übergewichtige
- die Integration von Übergewichtigen… - Corinna Grote
Entspannung, Stress Management
- 16.09.2022 - 18.09.2022 Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- MBSR/Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn. Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein wissenschaftlich fundiertes, international anerkanntes Programm zum Abbau von Stress. E…
- Andree Knura
- 16.09.2022 - 18.09.2022 Improfy your life - Leg deinen Perfektionismus in die Hängematte
- Die Welt wird von vielen Menschen als komplexer werdend erlebt, es gibt zahlreiche Veränderungen im Außen und Innen und wir wünschen es uns, dabei positiv zu bleiben. Möchtest du im Alltag leichter i…
- Christine Gopi Holzer, Simone Schmitt
Entspannungskursleiter Weiterbildung
- 09.10.2022 - 14.10.2022 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
- Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.
Klangreisen und Klangmeditationen sind sehr… - Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
- 19.02.2023 - 24.02.2023 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
- Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.
Klangreisen und Klangmeditationen sind sehr… - Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein
- 11.09.2022 - 18.09.2022 Ganzkörpermassage Ausbildung
- Lerne in dieser Massage Ausbildung die intuitive Ganzkörpermassage systematisch kennen. In dieser Massage Ausbildung lernst du Massage Techniken, die gute Wirkungen zeigen. Alte Blockierungen und Ver…
- Nilakantha Gieseke
- 25.09.2022 - 02.10.2022 Ayurvedische Marma Massage Ausbildung
- Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die ayurvedische Marma Massage professionell anzuwenden. In den Marma Punkten, bestimmten Energiepunkten, treffen Bänder, Gefäße, Muskeln, Knochen und Gelenke aufe…
- Julia Lang
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Burnout
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Burnout:
- Burnout - Die ersten Anzeichen - Welche Symptome - Was tun
- Burnout - die Zeit danach
- Burnout - Was ist das eigentlich - Was passiert im Körper - Was passiert im Gehirn
- Burnout - Was sage ich meinem Chef
- Burnout - Wie komme ich raus - Welchen Arzt - Welche Medikamente
- Die Phasen des Burnout
- Ist Burnout eine Krankheit
- Wann nach Burnout wieder arbeiten
- Warum ist Burnout wichtig
- Was ist Burnout
- Welcher Sport bei Burnout
- Wer bekommt Burnout - Welche Berufe sind betroffen - Welches Alter - Wer ist schuld
- Wie kann ich Burnout verhindern
Welcher Sport bei Burnout? Weitere Infos zum Thema Burnout und Yoga Psychologie
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Burnout und Yoga Psychologie und einiges, was in Verbindung steht mit Welcher Sport bei Burnout?