Welche Kleidung zum Meditieren

Welche Kleidung zum Meditieren? Tipps und Anregungen, welche Kleidung für die Meditation besonders gut ist. Vielleicht überlegst du ja, einen Meditationskurs mitzumachen. Da willst du natürlich richtig gekleidet sein. Hier erfährst du, welche Kleidung gut ist, wenn du in einem Kurs Meditation lernen willst. Für die tägliche Praxis ist das nicht so kompliziert. Sie einfach an, was bequem ist.

Meditation hat sehr viele Wirkungen, die durch Studien belegt sind. Eine regelmäßige Meditationspraxis in bequemer Kleidung ist also ein wichtiger Teil des Yoga.

Sukadev über die passende Kleidung für die Meditation

Welche Kleidung solltest du anziehen zum Meditieren? Vielleicht überlegst du zu einem Meditationskurs zu gehen oder du gehst zu einem Meditationszentrum, in ein Yogazentrum zum Meditationskurs oder vielleicht auch in einen Yoga-Ashram, zum Beispiel zu Yoga Vidya in ein Yoga und Meditation Einführungs Seminar.

Normalerweise ist es für Meditations Anfänger nicht sehr kompliziert, die richtige Kleidung zu finden. Zieh die Kleidung an, in der du dich wohl fühlst und die bequem ist. Rechne damit das du eventuell auf dem Boden sitzt. Also brauchst du saubere Füße und saubere Strümpfe nach Möglichkeit ohne Löcher. Dann kannst du dich leichter entspannen.

Es wird zwar niemanden stören wenn dein Strumpf irgendwo ein Loch hat. Aber vielleicht stört es dich.

Rechne damit, dass du deine Schuhe ausziehst. Im Normalfall behälst du die Socken an. Es gibt auch Zentren wo es erlaubt ist barfuß zu sein, wie zum Beispiel in Yoga Vidya Zentren. Wenn deine Füße sauber sind kannst du auch barfuß sein.

Dann musst du damit rechnen das du typischerweise kreuzbeinig sitzt. Ein Rock ist da nicht geeignet wenn er eng ist, es sei denn es ist ein weiter Rock, der dann praktisch um die Knie herum geht und nach unten geht.

Ansonsten Jeans sind typischerweise auch nicht geeignet weil sie nicht erlauben das du kreuzbeinig sitzt es sei denn du hast weitere oder Stretch Jeans.

Ansonsten kann es irgend ein Stretch Stoff sein oder es können Baumwollhosen sein, die ein bisschen weiter sind. Also Leggins sind geeignet oder eben auch so Indische Pluderhosen oder persische Pluderhosen oder auch Trainingshosen, irgend etwas was angenehm ist.

Gut, und dann hängt es von der Temperatur ab. Im Sommer reicht auch ein T-Shirt oder ein Poloshirt oder eine Bluse. Und im Winter wirst du einen Pullover anhaben. Typischerweise zieht man jetzt keinen Businesshemd an sondern eher Freizeitkleidung.

Aber im Grunde genommen das was dir angenehm ist und wo du bequem sitzen kannst das ist die richtige Kleidung zum Meditieren.

Und wenn du zuhause meditierst dann ist es natürlich ganz an dir was du anziehst zum Meditieren. Normalerweise eben bequeme Kleidung. Manche Menschen meditieren sogar im Schlafanzug, obgleich ich eher empfehle eine andere Kleidung an zu ziehen und vielleicht wenn du langfristig meditierst eine Kleidung zu haben, die du speziell beim Meditieren anziehst. Dann wirst du sofort in die meditative Stimmung kommen so wie du diese Meditationskleidung anziehst.

Manche haben eine eigene Kleidung für Meditation und zum Yoga und ziehen die Kleidung an und sofort sind sie in der meditativen Stimmung.

Morgens kann das hilfreich sein. Dann kommst du aus der Schlafstimmung heraus. Und wenn du nachmittags von der Arbeit kommst und dann meditieren willst oder abends oder spät abends ziehst du die Meditationskleidung an und sofort fühlst du dich angenehm.

Zwei Kleidungs Philosophien für die Meditation

Langfristig kann man sagen, dass es zwei Kleidungs Philosophien für die Meditation gibt. Die eine ist weite Baumwollgewänder und ein Baumwolltuch. Eine Baumwollhose, die auch etwas weiter ist.

Und die zweite Theorie ist so etwas eng anliegendes, Stretchstoffe, die eben auch bequem sind.

Letztlich hängt es davon ab wo du dich wohl fühlst. Und ich meditiere ja schon seit 1979. Und ich habe erlebt das es da schon die unterschiedlichsten Kleidungsmoden selbst beim Meditieren gibt.

Ich muss zwar zugeben ich habe mich da kaum angepasst. Aber ich erlebe es das in unterschiedlichen Zeiten Menschen auch in Ashrams und Yogazentren andere Kleidung an ziehen als in früheren Jahren.

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Video: Welche Kleidung zum Meditieren?

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Welche Kleidung zum Meditieren?"

Ein kurzer Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Volker Bretz in Sachen Meditieren lernen, aus dem Themenbereich Meditieren.

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