Vishankha Asana
Vishankha Asana, Sanskrit विशङ्खा आसन viśaṅkhā āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Yoga Meisters Vishankha, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vishankha Asana gilt als Variation von Padangushthasana. Wortbedeutung: Vishankha (viśaṅkhā/viśaśaṅkhā) - Name eines der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); Asana - Stellung.
Vishankhasana - Beschreibung der Asana
Vishankhasana ist die Stellung der Furchtlosigkeit. Vishankha heißt furchtlos. Das Asana ist gar nicht so schwierig, aber es ist immer gut Vishankha, furchtlos zu sein. Es schadet nicht, ein bisschen Respekt zu haben. Es schadet auch nicht sich auf die Zukunft vorzubereiten. Aber Angst brauchst du nicht zu haben, denn letztlich geschieht Gottes Wille. Vishankhasana soll dir helfen, diese Furchtlosigkeit zu entwickeln. Diese Stellung wird beschrieben in Gharotes Encyclopedia of Traditonal Asanas unter Bezug auf einen klassischen Text. Dieser Text ist Navnatha 84 Siddhas, es ist ein Text vermutlich aus dem 19. Jahrhundert, in dem die Asanas beschrieben und auch gemalt werden. Dort sind alte Figuren aus Rajasthan als Vorlage genutzt worden.
Ausführung der Übung
Setze dich auf die Zehenspitzen. Bringe dabei die Fußsohlen zusammen, bringe die Fersen unter den Anus, Damm oder Perineum. Setze dann die Hände auf die Knie und atme ein und aus. Diese Stellung ist immer wieder zu üben. Du kannst dabei ganz furchtlos sein, auch wenn du mal ein bisschen fällst – dabei passiert dir nichts.
Wirkung
Vishankhasana hilft dir dabei, Furchtlosigkeit zu entwickeln. Durch regelmäßiges Üben der Stellung kannst du lernen, Ängste und Sorgen loszulassen und dich mutig neuen Herausforderungen zu stellen.
Vishankha Asana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Vishankha Asana:
Klassifikation von Vishankha Asana
- Dehnungsrichtung: Vishankha Asana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas auf Zehenspitzen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Vishankha Asana ist eine Variation von Padangushthasana, Prapadasana, Prapadasana.
Quellen
Vishankha Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vishankha Asana kann auch geschrieben werden Vishankhasana, विशङ्खा आसन, viśaṅkhā āsana, Vishankha Asana, vishankha asana, Visankha Asana, Vishankha Asan, Vishankha Asan.
Siehe auch
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vishankha Asana:
- Viravanka Asana
- Virya Stambhanasana
- Vishama Hasta Utthita Parshva Pada Upaveshasana
- Vishama Pada Upaveshasana
- Vishnu Asana
- Vishvamitrasana
- Vistrita Pada Hasta sparshasana, Vistrita Pada Hasta Parshvasana
- Vrikasana
- Vrisha Padakshepasana
Vishankha Asana ist eine Variation von Padangushthasana:
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