Viparita Chakrasana
Viparita Chakrasana, Sanskrit विपरीतचक्रासन viparīta-cakrāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Bezeichnung des Rades, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Viparita Chakrasana wird geübt als Variation von Chakrasana. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Chakra - Rad; Asana - Stellung.
Viparita Chakrasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Viparita Chakrasana:
Viparita Chakrasana - Beschreibung der Asana
Viparita Chakrasana ist eine Bezeichnung des Rades. Bei Yoga Vidya wird es einfach Chakrasana genannt. Da manchmal auch Dhanurasana als Chakrasana bezeichnet wird, wird in anderen Traditionen die Dhanurasana als Chakrasana und das Rad als Viparita Chakrasana bezeichnet.
Viparita heißt auch Umkehrhaltung. Viparita-Stellungen sind auch Kopfstand, Schulterstand, Skorpion und Handstand. Auch das Rad ist teilweise eine Umkehrhaltung, da der Bauch höher als das Herz und das Herz höher als der Kopf ist.
Viparita Chakrasana - Wirkung
Somit ist die Viparita Chakrasana eine Umkehrhaltung, die gut für das Herz-Kreislauf-System ist. Außerdem ist diese Stellung vor allem für die Flexibilität in den Hüftgelenken, im Brustkorb und in den Schultern. Außerdem stärkt sie die Arm- und Beinmuskeln.
Alle Variationen und weitere Informationen von Viparita Chakrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Viparita Chakrasana
- Dehnungsrichtung: Viparita Chakrasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Viparita Chakrasana ist eine Variation von Chakrasana, Chakrasana, Chakrasana.
Quellen
Viparita Chakrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
- Vyayama Dipika
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Viparita Chakrasana kann auch geschrieben werden Viparitachakrasana, विपरीतचक्रासन, viparīta-cakrāsana, Viparitachakrasana, viparita-chakrasana, Viparta Cakrasana, Viparita Chakra Pitha, Viparita Chakrasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita Chakrasana:
- Vichitra Karani
- Vichitrasana
- Vikatasana
- Vimanasana
- Viparita Dandasana
- Viparita Hasta Padasana
- Viparita Khimi Karanyasana
- Viparita Namaskar Baddha Konasana
- Viparita Namaskar Kurmasana
Viparita Chakrasana ist eine Variation von Chakrasana:
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