Uttana Parivritta Namaskara Padmasana
Uttana Parivritta Namaskara Padmasana, Sanskrit उत्तानपरिवृत्तनमस्कारपद्मासन uttāna-parivṛtta-namas-kāra-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende Lotushaltung mit Händen in Gebetshaltung mit leichter Vorwärtsbeuge, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Uttana Parivritta Namaskara Padmasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Padmasana. Wortbedeutung: Uttana - intensive Dehnung, gestreckt; Parivritta - gedreht, umgedreht; Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Padma - Lotus; Asana - Stellung.
Uttana Parivritta Namaskara Padmasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Uttana Parivritta Namaskara Padmasana:
Uttana Parivritta Namaskara Padmasana ist die drehende Lotoshaltung mit den Händen in Gebetshaltung in einer leichter Vorwärtsbeuge. Aus dem Lotos heraus gib die Handflächen in Namaskara zusammen und lege dann den linken Ellenbogen auf das rechte Knie, drehe dich dabei und fühle diese wunderbare Drehung. Hier hast du Vorwärtsbeuge, Lotosflexibilität, Drehung und eine seitliche Dehnung. Diese Stellung wird deshalb manchmal auch Parshva Parivritta Namaskara Padmasana oder auch Parshva Uttana Parivritta Namaskara Padmasana genannt.
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Klassifikation von Uttana Parivritta Namaskara Padmasana
- Dehnungsrichtung: Uttana Parivritta Namaskara Padmasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Uttana Parivritta Namaskara Padmasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
Uttana Parivritta Namaskara Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Uttana Parivritta Namaskara Padmasana kann auch geschrieben werden उत्तानपरिवृत्तनमस्कारपद्मासन, uttāna-parivṛtta-namas-kāra-padmāsana, Uttanaparivrittanamaskarapadmasana, uttana-parivritta-namas-kara-padmasana, Uttana Parvrtta Namaskara Padmasana, Uttana Parivritta Namaskara Padma Pitha, Uttana Parivritta Namaskara Padmasan.
Siehe auch
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Uttana Parivritta Namaskara Padmasana:
- Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana
- Uttana Manibandha Utkatasana
- Uttana Padasana
- Uttana Padasana
- Uttana Shikhi Pitha
- Uttanaka
- Utthana Hasta Yoganidrasana
- Utthita Baddha Hasta Merudandasana
- Utthita Chaturanga Dandasana
Uttana Parivritta Namaskara Padmasana ist eine Variation von Padmasana:
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