Schulterübung
Schulterübungen sind Übungen, die die Beweglichkeit des Schulterbereiches und damit auch des Nackens fördern sowie zu deren Entspannung beitragen.
Schulter- und Nackenentspannung - Praktische Anleitung
Übungsvideo, in dem Sukadev zu Schulter- und Nackenübungen anleitet
Hier leitet Dich Sukadev zu Schulter- und Nackenentspannungsübungen an, um dir zu zeigen, wie du diesen Körperbereich optimal entspannen und die Übungen in deine Yogastunde einbetten kannst. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem ersten Kursvideo des 10-wöchigen Anfängerkurses http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video.
Den Begleittext zum Übungsvideo "Schulter- und Nackenentspannung - Praktische Anleitung" findest du neben vielen anderen nützlichen und wissenswerten Informationen unter dem Hauptstichwort Schulter.
Weitere Tipps und Überlegungen zu Entspannungsübungen
Verschiedene Methoden kannst du mit diesen Entspannungsübungen kennenlernen: Diese einfache Entspannungsübung kann überall ausgeführt werden und zwischendurch in den Alltag.
Für weiteres Wissenswertes rund um die Asanas findest du eine umfangreiche Asana-Übersicht.
Literatur
- Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati
- Das grosse illustrierte Yogabuch von Swami Vishnu Devananda
- Das Yoga Vidya Asana Buch Band I
- Yoga Asanas von Swami Sivananda, ISBN 81-7052-008-8, Divine Life Society, 13. Auflage 2004
- Das Yoga-Lexikon von Huchzermeyer, Wilfried
Weblinks
- Asanareihe bei Yoga Vidya
- Yoga Videos online - Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene
- Große Adressliste von Yogaschulen, in denen du Asanas systematisch lernen, vertiefen und praktizieren kannst
- Yoga Übungen
- Asana Korrekturen
- Hatha Yoga Übungsreihen für Menschen mit körperlichen Beschwerden
- Yoga Psychologie
Seminare
Yoga und Ayurveda Seminare
- 14.08.2026 - 16.08.2026 Yoga, Spirit & Nature
Wie kannst du dich und dein Leben wieder in Einklang mit der Natur und deinem wahren Selbst bringen? Viele der großen Yogis praktizierten in der freien…- Swami Bodhichitananda
- 23.08.2026 - 28.08.2026 Schamanisches Kundalini Retreat
In dieser Woche geht es darum, Zugang zu deinem Urpotenzial zu bekommen, deine Intuition zu erweitern, in höhere Bewusstseinsebenen zu gelangen und ver…- Satyadevi Bretz, Yogita Sari
Yoga und Meditation Einführung
- 09.08.2026 - 14.08.2026 Ferienwoche mit Swami Yatidharmananda
Eine Yoga Ferienwoche zum Aufladen, Regenerieren und Verwöhnen – mit Swami Yatidharmananda. Mit Yoga, Meditation, Spaziergängen, Ausflügen/Wanderun…- Swami Yatidharmananda
- 14.08.2026 - 16.08.2026 Yoga und Meditation Einführung
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Yoga Ferienwochen
- 09.08.2026 - 14.08.2026 Yoga Ferienwoche
Erholung für Körper, Geist und Seele Gönn dir eine Auszeit zum Auftanken und Regenerieren. In der Yoga Ferienwoche erlebst du täglich Yoga, Meditati…- Beate Menkarski
- 09.08.2026 - 14.08.2026 Yoga Ferienwoche
Erholung für Körper, Geist und Seele Gönn dir eine Auszeit zum Auftanken und Regenerieren. In der Yoga Ferienwoche erlebst du täglich Yoga, Meditati…- Gauri Blumenthal
Asanas als besonderer Schwerpunkt
- 09.08.2026 - 14.08.2026 Ayuryoga - mehr Balance und Zufriedenheit im Alltag
Ayuryoga vereint Ayurveda und Yoga mit dem Ziel, den Menschen wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht zu bringen, in Einklang mit seiner inneren un…- Raphael Mousa
- 09.08.2026 - 14.08.2026 Yin Yoga
Yin Yoga bereichert seit einiger Zeit die Welt des Yoga. Yin Yoga ist ein Yoga Stil, der immer populärer wird. Im Yin Yoga steht mehr das sanfte statis…- Cornelia Surya Haag
Weitere Begriffe im Kontext mit Schulterübung
Einige Begriffe, die indirekt in Beziehung stehen mit der Schulterübung, aber für dich von Interesse sein könnten, sind unter anderem Entspannen, Nacken, Schulter.
Siehe auch
- Wissenschaftliche Studien Yoga
- Wissenschaftliche Studien Meditation
- Wissenschaftliche Studien Ayurveda
- Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung
- Wissenschaftliche Studien Yoga für Kinder und Jugendliche
- Wissenschaftliche Studien Kirtan- und Mantrasingen
- Wissenschaftliche Studien Pranayama (yogische Atemübungen)
- Hatha Yoga
- Gesundheit
- Meditationsforschung
- Evaluation der Yoga Vidya Fitnessreihe
- Wirkungen des Yoga
- Bhagavad Gita
- Yogasutra
- Hathapradipika
- Gheranda Samhita
- Yoga
- Asana
- Yoga Wikipedia
- Achtsamkeit
- Yoga Wikipedia
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Yoga Nidra
- Tiefenentspannung
- Raja Yoga
- Stress
- Savasana
- Yin Yoga
- Yoga Vidya Stil
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Zusammenfassung
Der Begriff Schulterübung kann interpretiert bzw. gesehen werden im Kontext von Yoga, Meditation, Ayurveda, Spiritualität, Anatomie, Physiologie, Medizin.
