Sarojasana
Sarojasana, Sanskrit सरोजासन sarojāsana n., Lotussitz, eine andere Bezeichnung für Padmasana im Hatha Yoga. Sarojasana ist gleichbedeutend mitPadmasana. Wortbedeutung: Saroja - Lotus; Asana - Stellung.
Sarojasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Sarojasana:
Sarojasana - Beschreibung der Asana
Sarojasana ist eine andere Bezeichnung für Padmasana den Lotussitz. Saroja ist eine der vielen Bezeichnungen für die Lotusblume. Die Inder lieben Lotusse. So gibt es dutzende von Namen für die Lotusblüte. So ist Sarojasana eine der vielen Namen für den Lotussitz.
Setze dich auf den Boden. Bringe den einen Fuß auf den Oberschenkel und den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel. Wenn du kannst versuche auch die Füße so weit wie möglich zur Hüftbeuge hinzubekommen. Du kannst dabei die Hände auf die Knie geben. Daumen und Zeigefinger berühren sich. Handflächen entweder nach unten oder auch nach oben oder falte die Hände oder gib die Hände übereinander oder nimm einen der vielen anderen Mudras ein. Sarojasana eignet sich vorzüglich für Pranayama und Meditation.
Alle Variationen und weitere Informationen von Sarojasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Sarojasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Sarojasana, सरोजासन, sarojāsana, Sarojasana, sarojasana, Sarojasana, Saroja Pitha, Sarojasan.
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Sankatasana
- Santa Dhunasana
- Saranasana
- Saratasana
- Sarpasana
- Sarvanga Chakrasana
- Sarvasana
- Savitryasana
- Setu Bandhasana
ist eine Variation von Padmasana:
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