Prasarita Padottanasana in Shirshasana
Prasarita Padottanasana in Shirshasana, Sanskrit प्रसारितपादोत्तानासन शीर्षासन prasārita-pādottānāsana in śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung Kopfstand mit gespreizten Beinen, die weit gedehnt sind, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Prasarita Padottanasana in Shirshasana gilt als Variation von Shirshasana. Wortbedeutung: Prasarita - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; Pada - Bein, Fuß; Uttana - intensive gedehnt; Shirsha - Kopf; Asana - Stellung.
Prasarita Padottanasana in Shirshasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Prasarita Padottanasana in Shirshasana:
Prasarita Padottanasana in Shirshasana ist der Kopfstand mit gespreizten Beinen, die weit gedehnt sind. Komme in Shirshasana, spreize dann die Beine, dadurch entsteht Prasarita. Und dann senke die Füße langsam auf den Boden bis die Fußsohlen auf den Boden sind. Und dabei sind die Beine gut gestreckt, deshalb Padottanasana, also intensiv gestreckte Beine, wobei die Beine auseinander sind, deshalb Prasarita. Gerade dieses langsame Hinunterkommen vom Kopfstand in Prasarita Padottanasana hilft der Koordination und hilft auch dem Gleichgewicht. Und diese Übung selbst ist natürlich eine gute Übung für die grätsch- und vorwärtsbeugende Flexibilität der Beine.
Klassifikation von Prasarita Padottanasana in Shirshasana
- Dehnungsrichtung: Prasarita Padottanasana in Shirshasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Prasarita Padottanasana in Shirshasana ist eine Variation von Shirshasana, Prasarita Padottanasana, Shirshasana.
Quellen
Prasarita Padottanasana in Shirshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Prasarita Padottanasana in Shirshasana kann auch geschrieben werden प्रसारितपादोत्तानासन शीर्षासन, prasārita-pādottānāsana in śīrṣāsana, Prasaritapadottanasana in Shirshasana, prasarita-padottanasana in shirshasana, Prasarta Padottanasana in Sirsasana, Prasarita Padottana Pithain Shirsha Pitha, Prasarita Padottanasan in Shirshasan.
Siehe auch
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Prasarita Padottanasana in Shirshasana:
- Prasarita Pada Purvottanasana
- Prasarita Pada Setubandhasana
- Prasarita Pada Urdhva Hastasana
- Prasarita Padottanasana
- Prasarita Shirshasana
- Praudhasana
- Pretasana
- Prishtha Baddhasana
- Prishtha Hasta Dandasana
Prasarita Padottanasana in Shirshasana ist eine Variation von Shirshasana:
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