Pashchimatanasana
Pashchimatanasana, Sanskrit पश्चिमतानासन paścimatānāsana n., wörtlich "Stellung der Ausdehnung des Westens", "Haltung der Dehnung des Rückens", ist eine andere Bezeichnung der Vorwärtsbeuge, auch genannt Paschimottanasana, Pashchimatana, Pashchimatanamasana. Svatmarama nennt in der Hatha Yoga Pradipika im 1. Kapitel Vers 30 die Vorwärtsbeuge Pashchimatana, woraus man dann die Bezeichung Pashchimatanasana ableiten kann. Mehr zu diesem Asana unter den Hauptstichwörtern Paschimottanasana und Vorwärtsbeuge
Hier zwei Vorträge zur Pashchimatanasana, Stellung des intensiv gedehnten Rückens:
Hatha Yoga Pradipika 1.30: Die Beine (sind) gestreckt auf dem Boden wie ein Stock, die Unterarme halten (dabei) die beiden Fußspitzen. | Die Stirn ist auf den Knien platziert In dieser Position verweilt (der Yogi). (Sie) wird Pashchimatanasana genannt.
Hatha Yoga Pradipika 1.31: Dieses Pashchimatanasana, ist die vortreffliche unter den Asanas, sie bringt die Energie im Rücken (in Sushumna) zum fließen, | sie bewirkt ein intensives Verdauungsfeuer, macht den Bauch flach und befreit den Menschen von Krankheiten.
Pashchimatanasana Anleitung Video
Hier eine Video Anleitung zu Pashchimatanasana:
Klassifikation von Pashchimatanasana
- Dehnungsrichtung: Pashchimatanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Pashchimatanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimatanasana, Pashchimottanasana.
Quellen
Pashchimatanasana, Sanskrit पश्चिमतानासन paścima-tānāsana n., deutsche Bezeichnung Vorwärtsbeuge, ist eine Yogapose, ein Hatha Yoga Asana. Pashchimatanasana wird geübt als Variation von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Tana (tāna) - Dehnung; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Pashchimatanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Pashchimatanasana kann auch geschrieben werden Pashchimasana, पश्चिमतानासन, paścimatānāsana, Pashchimatanasana, paschimatanasana, Pascimatanasana, Pashchimatana Pitha, Pashchimatanasan.
Siehe auch
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pashchimatanasana:
- Parvatyasana
- Paryankasana
- Pashchadasana
- Pashchima Namaskara Yogamudrasana
- Pashchimottana Gomukhasana
- Pashini Mudra
- Patangasana
- Phanasana
- Piccha Mayurasana
Pashchimatanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
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