Prasarita Janu Virasana
Prasarita Janu Virasana, Sanskrit प्रसारितजानुवीरासन prasārita-jānu-vīrāsana n., deutsche Bezeichnung Heldensitz mit den Knien weit auseinander, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Prasarita Janu Virasana wird geübt als Variation von Vajrasana. Wortbedeutung: Prasarita - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; Janu - Knie; Vira - Held; Asana - Stellung.
Prasarita Janu Virasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Prasarita Janu Virasana:
Prasarita Janu Virasana - Beschreibung der Asana
Prasarita Janu Virasana ist der Heldensitz mit den Knien weit auseinander. Setze dich zwischen die Fersen und gib die Knie auseinander. Halte dabei die Zehenspitzen zusammen oder in der Nähe. Das ist Prasarita Janu, das heißt die Knie sind auseinander. Virasana ist eine der Bezeichnungen für "zwischen den Knie sitzen". Manchmal wird Virasana auch gleichbedeutend verwendet wie Vajrasana. Prasarita Janu Virasana ist eine weitere Bezeichnung für Mandukasana, der Frosch, der auch als Bhekasana bezeichnet wird.
Alle Variationen und weitere Informationen von Prasarita Janu Virasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Prasarita Janu Virasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Virasana, Janu Virasana, Virasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden प्रसारितजानुवीरासन, prasārita-jānu-vīrāsana, Prasaritajanuvirasana, prasarita-janu-virasana, Prasarta Janu Virasana, Prasarita Janu Vira Pitha, Prasarita Janu Virasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Prarambhika Sthiti
- Prasarita Dhanurasana
- Prasarita Hasta Parshva Konasana
- Prasarita Hasta Vajra Chaturanga Dandasana
- Prasarita Pada Adho Mukha Shvanasana
- Prasarita Pada Chakrasana
- Prasarita Pada Pashchimottanasana
- Prasarita Pada Urdhva Hastasana
- Prasarita Padottanasana in Adho Mukha Vrikshasana
ist eine Variation von Vajrasana:
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