Halber Drehsitz mit gestrecktem Bein
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Halber Drehsitz mit gestrecktem Bein, Sanskrit Ardha Matsyendrasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Halber Drehsitz mit gestrecktem Bein gehört zu den Variationen von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Halber Drehsitz mit gestrecktem Bein Video
Hier ein Video zu Halber Drehsitz mit gestrecktem Bein.
Klassifikation von Halber Drehsitz mit gestrecktem Bein
- Dehnungsrichtung: Halber Drehsitz mit gestrecktem Bein gehört zu den Drehstellungen, Asanas mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halber Drehsitz mit gestrecktem Bein gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten, Asanas mit Blickrichtung zur Seite.
- Level: Anfänger.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Drehsitz mit ausgestrecktem Bein
Posen im Yoga sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Drehsitz mit ausgestrecktem Bein wird manchmal auch genannt Langbein Drehsitz, Drehsitz mit ausgestrecktem Bein, Drehsitz mit ausgestrecktem Bein-Yogafigur, Drehsitz mit ausgestrecktem Bein-Yogapose, Drehsitz mit ausgestrecktem Bein-Yogastellung, Drehsitz mit ausgestrecktem Bein-Yogahaltung, Drehsitz mit ausgestrecktem Bein Yoga Übung, Drehsitz mit ausgestrecktem Bein Yoga Asana, Drehsitz mit ausgestrecktem Bein Yoga Position, Stellung des Drehsitzes mit ausgestrecktem Bein.
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