Schulterstand mit Agnisara
Aus Yogawiki
Schulterstand mit Agnisara, Sanskrit Agnisara Sarvangasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Schulterstand mit Agnisara gilt als Variation von Schulterstand - Sarvangasana.
Schulterstand mit Agnisara Video
Hier ein Video zur Yoga Stellung Schulterstand mit Agnisara.
Schulterstand mit Agnisara - Beschreibung der Asana
Agni Sara ist die Feueratmung. Wenn du im Schulterstand bist, kannst du vollständig ausatmen und dann die Luft anhalten. Leere Lungen und den Bauch vor und zurückgeben ohne zu atmen. Das aktiviert Agni im Bauch. Du hältst solange du kannst und dann atmest du normal weiter. Manchmal kannst du drei Runden Agni Sara üben, um dann mit dem normalen Schulterstand Sarvangasana fortzufahren.
Schulterstand mit Agnisara führt auch zu Flexibilität, weil es aufwärmt. Es aktiviert aber auch Agni und damit Samana Vayu und hilft auch, dass du das Prana vom Bauch zur Kehle hinbekommen kannst.
Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit Agnisara findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Schulterstand mit Agnisara
- Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Agnisara gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Agnisara gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas, Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen
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