Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne
Aus Yogawiki
Asanas mit Blickrichtung nach vorne sind solche, welche ein Gefühl des Optimusmus, des Voranschreitens, vermitteln. Asanas mit Blickrichtung nach vorne können auch ins Gleichgewicht führen und Ruhe vermitteln. Bei vielen Gleichgewichtsübungen ist der Blick nach vorne gerichtet.
Seiten in der Kategorie „Asana mit Blickrichtung nach vorne“
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- Abgesenktes Tor (Parighasana) Yoga-Stellung
- Achselhöhlen-Krähe
- Acht-Winkel-Haltung
- Achtfache Drehhaltung
- Achtpunkte-Stellung
- Adler
- Adler Grundstellung Garudasana
- Adler im Kopfstand
- Adler im Schulterstand
- Adler in Namaste-Mudra Garudasana
- Adler mit gefalteten Händen Garudasana
- Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana
- Adlerarme im Sitz
- Allgemeine Wirbelsäulendrehung
- Alligator-Pose
- Angelehnter Schmetterling
- Anjali-Mudra und Namaste-Haltung - Unterschiede und Gemeinsamkeiten
- Anmut-Haltung, Anmut-Pose, Anmut-Stellung
- Anmutige Stellung
- Anregung der Vitalität - Virasana Yoga-Stellung
- Arm-Druck-Pose - Arm-Druck-Haltung
- Armbalance
- Arme und Schultern stärken für Krähe und Pfau
- Aufgemachter Held - gebundener Krieger
- Aufgerichteter Hahn
- Aufgerichteter Spagat
- Aufgerichteter Spagat im Stehen
- Aufrecht sitzende Schildkröte
- Aufrechter Stand
- Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge
- Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit einem gebeugtem Knie
- Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit getreckten Armen und Beinen
- Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit zwei gebeugten Knien
- Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge über die Seite
- Aus dem Baum in den senkrechten Spagat
- Aus dem Baum in den senkrechten Spagat Vrikshasana
- Aus dem Hund in die liegende Taube
- Aus dem Pfau zur vollen Heuschrecke
- Aus dem Skorpion Füße auf den Boden
- Aus dem Stehen in den Seitspagat
- Aus dem Stehen in den Seitspagat und in den geraden Spagat
- Aus dem stehenden zum knienden bzw fliegenden Adler
- Aus dem stehenden zum knienden bzw. fliegenden Adler
- Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge
- Aus der Rückenrolle zur Vorwärtsbeuge
- Aus der stehenden Grätsche in den Seitspagat
- Aus Jalandhara Bandha in den Yoga Löwen - Simhasana
- Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel
- Ausfallschritt
- Ausgedehnte Seitenstreckung
- Außenrotation bei Standhaltung
B
- Balance auf der Fußspitze - Yoga Asana
- Balancierende Hände zu Füßen-Pose auf dem Gesäß
- Balken - Balkenhaltung
- Balken auf dem Stuhl
- Balzender Pfau
- Bauchdrehung
- Bauchentspannungslage mit Armen nach vorne
- Bauchmuskelübung im Lotus
- Bauchstand
- Baum Grundstellung
- Baum im halben gebundenen Lotus Vrikshasana
- Baum im halben Lotus
- Baum mit Bein oben Vrikshasana
- Baum mit diagonal gefasstem Fuß
- Baum mit Fuß auf Fuß
- Baum mit Fuß in der Luft
- Baum mit Fuß vor dem Unterschenkel
- Baum mit Fußsohle auf dem Knie
- Baum mit Fußsohle auf dem Oberschenkel
- Baum mit Fußsohle auf der Wade
- Baum mit Hand am Fuß
- Baum mit Hand am Fuß bei waagrechtem Bein und Chinmudra
- Baum mit Händen an den Füßen
- Baum mit Händen an den Füßen bei waagrechtem Bein
- Baum mit Händen in Namaste Mudra
- Baum mit Händen in Namaste Mudra vor der Brust
- Baum mit Zehenspitzen auf dem Boden
- Baum-Haltung, Baum-Pose, Baum-Stellung, Baumhaltung
- Beckenstand (Bogen, Boot, Vogel) Variationen
- Beckenstand-Variationen
- Befreite Stellung
- Beidbeinige umgekehrte Stabhaltung
- Beidbeinige Zehenspitzenpose
- Bein wiegen
- Bein-Kopf-Haltung
- Bein-Kopf-Pose
- Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung
- Bein-Kopf-Stellung im Liegen
- Bein-Kopf-Stellung im Liegen 2
- Bein-Verschluss
- Beinabduktoren stärken
- Beinabduktoren stärken mit Yoga-Übungen
- Beinadduktoren stärken
- Beinadduktoren stärken mit Yoga-Übungen
- Beindehnung im Liegen
- Beindehnung im Liegen 2
- Beindehnung im Liegen 3
- Beindehnung im Liegen 4
- Beindehnung im Liegen mit Gurt
- Beingrätsche im Sitzen, Liegen und Stehen
- Beinmuskeln dehnen
- Beinmuskeln dehnen mit Yoga Übungen
- Berg
- Berg im Lotus Parvatasana
- Berg Yoga Asana im vollen Lotus
- Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste
- Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus
- Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf
- Berg Yoga-Pose im Lotus
- Berg Yoga-Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge
- Berg-Haltung
- Berg-Haltung auf einem Fuß
- Berg-Haltung, Berg-Pose, Berg-Stellung, Berghaltung, Bergpose, Bergstellung
- Berg-Pose auf einem Fuß
- Berghaltung auf einem Fuß
- Berghaltung mit dem einen Bein
- Berghaltung mit dem einen Bein (Eka Pada Tadasana)
- Bergpose auf einem Fuß
- Bergsteiger
- Bewegung der Wirbelsäule aus dem Vierfüßlerstand
- Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz
- Blitz-Yogahaltung (Vajra Yoga Mudra) - Yogamudrasana aus dem Fersensitz
- Blitzstellung
- Blitzyogahaltung
- Bogen mit Füßen in den Ellbeugen
- Bogen mit Füßen in den Ellbeugen - Dhanurasana
- Bogen mit Füßen in den Ellbogen
- Bogen mit Händen an den Knien
- Bogen mit Händen an den Knien Dhanurasana
- Bogen-Haltung
- Bogen-Pose für Unflexible oder Übergewichtige
- Bogen-Stellung mit Decke oder Gurt
- Bogenhaltung
- Bogenschütze
- Boot-Haltung auf dem Gesäß
- Boot-Haltung auf dem Gesäß 2
- Boot-Pose auf dem Rücken
- Boot-Position im Sitzen
- Boot-Stellung auf dem Bauch
- Brett mit Herzöffnung
- Brett-Haltung im Sitz
- Brett-Pose auf den Unterarmen
- Brett-Stellung auf den Händen
- Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen
- Brücke 2
- Brücke mit Anjali Mudra
- Brücke mit Fingern außen, Daumen innen
- Brücke mit Fingern innen, Daumen außen
- Brücke mit gefalteten Händen auf dem Boden
- Brücke mit geschlossenen Beinen
- Brücke mit gespreizten Beinen
- Brücke mit gestreckten Beinen
- Brücke mit gestreckten Beinen 2
- Brücke mit Handflächen auf dem Boden
- Brücke mit Händen an den Füßen
- Brücke mit Knien auseinander
- Brücke mit Knien zusammen
- Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien
- Brückenhaltung mit Händen an den Füßen und Füße auseinander
- Brückenhaltung, Brückenstellung, Brücke-Stellung, Brücke-Pose
- Brüllender Löwe
D
- Dem Weisen Marichi gewidmete Stellung - Marichyasana
- Diagonale Bauchmuskeln stärken
- Diagonale Bauchmuskelübung
- Diagonale Katze mit Hand am Fuß - Marjaryasana
- Diagonale schiefe Ebene mit Hand am Fuß
- Diagonale Vogelstellung
- Diagonaler Halber Bogen
- Diagonaler halber Bogen
- Diagonaler Vogel
- Diagonales Boot
- Diagonales Boot-Pose
- Diamant - Stellung des Diamanten
- Diamantsitz - Pose des sitzenden Diamanten
- Die Mächtige (Utkatasana) - Stellung der Mächtigen - die machtvolle Pose
- Donnerkeil-Haltung, Donnerkeil-Stellung, Fersensitz
- Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung
- Drehdreieck
- Drehdreieck 2
- Drehdreieck mit Block
- Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Außenseite des Fußes
- Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes
- Drehdreieck mit Hand auf dem Fußrücken
- Drehende Dreiecks-Haltung
- Drehende Dreiecks-Pose
- Drehende Dreiecks-Stellung
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit Hand um das gebeugte Knie
- Drehende sitzende Grätsche
- Drehhaltung aus der Rückenlage
- Drehhaltung in der Grätsche mit Händen am Fuß
- Drehsitz auf dem Stuhl
- Drehsitz Grundstellung
- Drehsitz im Knien mit gefalteten Händen hinter dem Kopf
- Drehsitz mit Agni Aktivierung
- Drehsitz mit Agnisara
