Yoga Vidya Reihe: Unterschied zwischen den Versionen
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==Weblinks== | ==Weblinks== | ||
Version vom 25. Januar 2014, 10:36 Uhr
Die Yoga Vidya Reihe ist eine Reihe von Yoga Übungen, Asanas, die alle Chakren ansprechen und dadurch Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen. Sie enspannen das gesamte Energiesystem und bewirken so auch die Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Yoga Vidya steht in der Tradition von Swami Sivananda (1887-1963), der diese Übungsreihen zu Lebzeiten weit verbreitet hat. Die Übungsreihe ist durch seine Schüler in den Westen gekommen und wird auch bei Yoga Vidya unter dem Namen "Yoga Vidya Reihe" praktiziert. Im Laufe der Jahre hat die Yoga Vidya Reihe auch eine gewisse Entwicklung durchlaufen und wird so trotz gleicher Übungsfolge von Yogalehrern ganz unterschiedlich weitergegeben. So kann jeder Praktizierende neue Ansätze erfahren, um die Yoga Vidya Reihe möglichst genau zu lernen und damit für ein harmonisches Dasein zu sorgen. Die Yoga Vidya Reihe beinhaltet folgende Übungen: Anfangsentspannung, Mantra, Kapalabhati, Anuloma Viloma, Meditation oder Entspannung im Liegen, Sonnnengebet, Zwischenentspannung, Bauchmuskelübung, Stellung des Kindes, Kopfstand, Stellung des Kindes, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Bauchentspannung, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Krähe, Stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck,Tiefenentspannung, Meditation, Abschlussmantra.
Anfangsentspannung
Mantra
Kapalabhati
Anuloma Viloma
Meditation oder Entspannung im Liegen
Surya Namaskar
Zwischenentspannung
Bauchmuskelübung
Stellung des Kindes
Kopfstand
Stellung des Kindes
Schulterstand
Pflug
Fisch
Vorwärtsbeuge
Schiefe Ebene
Bauchentspannung
Kobra
Heuschrecke
Bogen
Stellung des Kindes
Drehsitz
Krähe
Stehende Vorwärtsbeuge
Dreieck
Tiefenentspannung
Meditation
Abschlussmantra
Weblinks
- Yoga Vidya Reihe - Fortgeschrittene Anfänger
- Yoga Vidya Reihe - Mittelstufe
- Yoga Vidya Total-Fitness-Reihe
- Yoga Vidya Reihe Kurz-Form (30 Minuten)
- Sukadevs Spezial-Yogareihe: Eine Variation der Yoga Vidya Reihe
- Yoga Vidya Reihe nach Bandscheibenvorfall im unteren Rücken
- Yoga Vidya Fortgeschrittenenkurs
- Yoga Vidya Schwangerenkurs
- Yoga Vidya Reihe ohne Umkehrstellungen
- Yoga Übungsplan: Yoga Vidya Reihe ohne Rückbeugen
- Hatha Yoga Übungsreihen
- Yoga Übungen
- Hatha Yoga Übungsreihen für Menschen mit körperlichen Beschwerden
Videos
Multimedia
Yogastunde Mittelstufe: Loslassen und Ausdehnen
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Seminare
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