Vama Bhujasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Vama Bhujasana:
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==Vama Bhujasana - Beschreibung der Asana==
''Vama Bhujasana'' ist die linke Rüsselstellung.
#Beuge dein linkes [[Knie]] und gib den linken [[Fuß]] unter das [[Gesäß]]. Du sitzt fast auf der [[Ferse]].
#Dann beuge das rechte [[Knie]]. Gib die [[Fußsohle]] flach auf den [[Boden]]. Der Fuß ist in der Nähe des Linken [[Fuß|Fußes]]. Das [[Knie]] ist senkrecht nach oben.
#Dann beuge den linken [[Ellbogen]] und bringe ihn auf den [[Boden]] und gib die [[Wange]] oder das [[Kinn]] auf die [[Hand]].
#Gib dabei den rechten [[Arm]] über den [[Oberschenkel]] und die [[Hand]] an das [[Gesäß]].
Das ist ''Vama Bhujasana''. Du stehst auf dem linken Arm. ''Vama Bhujasana'' heißt "linke Rüsselstellung" oder die Stellung auf dem linken [[Arm]]. ''[[Bhuja]]'' heißt sowohl Rüssel als auch [[Arm]].
Alle Variationen und weitere Informationen zu ''Vama Bhujasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Vama Bhujasana ==
==Klassifikation von Vama Bhujasana ==

Version vom 25. Juni 2023, 11:34 Uhr

Vama Bhujasana, Sanskrit वामभुजासन vāma-bhujāsana n., deutsche Bezeichnung Linke Rüssel-Stellung; Stellung auf dem linken Arm, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Vama Bhujasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Bhuja - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; Asana - Stellung.

Vama Bhujasana, Linke Rüssel-Stellung

Vama Bhujasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Vama Bhujasana:

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Vama Bhujasana - Beschreibung der Asana

Vama Bhujasana ist die linke Rüsselstellung.

  1. Beuge dein linkes Knie und gib den linken Fuß unter das Gesäß. Du sitzt fast auf der Ferse.
  2. Dann beuge das rechte Knie. Gib die Fußsohle flach auf den Boden. Der Fuß ist in der Nähe des Linken Fußes. Das Knie ist senkrecht nach oben.
  3. Dann beuge den linken Ellbogen und bringe ihn auf den Boden und gib die Wange oder das Kinn auf die Hand.
  4. Gib dabei den rechten Arm über den Oberschenkel und die Hand an das Gesäß.

Das ist Vama Bhujasana. Du stehst auf dem linken Arm. Vama Bhujasana heißt "linke Rüsselstellung" oder die Stellung auf dem linken Arm. Bhuja heißt sowohl Rüssel als auch Arm.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Vama Bhujasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vama Bhujasana

Quellen

Vama Bhujasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Vama Bhujasana kann auch geschrieben werden वामभुजासन, vāma-bhujāsana, Vamabhujasana, vama-bhujasana, Vama Bhujasana, Vama Bhuja Pitha, Vama Bhujasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vama Bhujasana:

Vama Bhujasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:

Sport und Yoga Seminare

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Ausbildungen

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