Vajra Sangharasana

Aus Yogawiki

'Vajra Sangharasana, Sanskrit वज्रसङ्घारासन vajra-saṅghārāsana n., deutsche Bezeichnung Zehenspitzenstellung mit gespreizten Knien, ist eine fortgeschrittene Gleichgewichtsübung auf den Zehenspitzen. Vajra Sangharasana ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vajra Sangharasana gilt als Variation von Padangushthasana. Wortbedeutung: Vajra - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); Sanghara - nicht in Wörterbüchern; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.

Vajra Sangharasana, Eine fortgeschrittene Gleichgewichtsübung auf den Zehenspitzen
Vajra Sangharasana AL 2593.jpg

Vajra Sangharasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Vajra Sangharasana:

Vajra Sangharasana - Beschreibung der Asana

Vajra Sangharasana ist die diamantene Gemeinschaftsstellung oder auch die Blitzgemeinschaft.

  1. Setze dich auf die Fersen. Gib dabei die Fersen unter den Anus, die Knie etwas zur Seite.
  2. Dann gib die Arme hinter den Rücken und fasse mit den Händen an die gegeüber liegenden Ellbogen.

Das ist Vajra Sangharasana. Indem du dich nach vorne beugst und dabei dein inneres Gleichgewicht hälst, drückst du aus, dass du dich für Gemeinschaft öffnest.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Vajra Sangharasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vajra Sangharasana

Quellen

Vajra Sangharasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Vajra Sangharasana kann auch geschrieben werden Vajra Sanghara Asana, वज्रसङ्घारासन, vajra-saṅghārāsana, Vajrasangharasana, vajra-sangharasana, Vajra Sangharasana, Vajra Sanghara Pitha, Vajra Sangharasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vajra Sangharasana:

Vajra Sangharasana ist eine Variation von Padangushthasana:

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