Uttana Padasana
Uttana Padasana, Sanskrit उत्तानपादासन uttāna-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Heben der Beine; eine Variation des Fisches mit gestreckten Beinen, in der Arme und Beine erhoben werden, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Uttana Padasana gilt als Variation von Matsyasana. Wortbedeutung: Uttana - intensive Dehnung; Pada - Bein, Fuß; Asana - Stellung.
Uttana Padasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Uttana Padasana:
Klassifikation von Uttana Padasana
- Dehnungsrichtung: Uttana Padasana gehört zu den Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Dynamische Übung.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Uttana Padasana ist eine Variation von Matsyasana, Padasana, Matsyasana, Padasana.
Quellen
Uttana Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- Shritattvanidhi
Alternative Schreibweisen
Uttana Padasana kann auch geschrieben werden उत्तानपादासन, uttāna-pādāsana, Uttanapadasana, uttana-padasana, Uttana Padasana, Uttana Pada Pitha, Uttana Padasan.
Siehe auch
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Uttana Padasana:
- Uttana Kurmasana
- Uttana Mandukasana
- Uttana Manibandha Salamba Prapadasana
- Uttana Pada Dhanurasana
- Uttana Padasana
- Uttana Parivritta Namaskara Padmasana
- Uttana Shvanakasana
- Utthana Sarpa Godhasana
- Utthita Ardha Chakrasana
Uttana Padasana ist eine Variation von Matsyasana:
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