Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana
Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana, Sanskrit ऊर्ध्वहस्तैकपादराजकपोतासन ūrdhva-hastaika-pāda-rāja-kapotāsana n., deutsche Bezeichnung Taube mit Armen (nach) oben (ausgerichtet); eine Variation der Taube mit beiden Armen oben, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana ist eine Spielart von Rajakapotasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Hasta - Hand, Unterarm; Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Raja - König; Kapota - Taube; Asana - Stellung.
Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana:
Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana ist eine Variation der Taube mit beiden Armen oben.
Ausführung der Übung: Strecke wie bei der Stellung der Taube ein Bein nach hinten. Hebe beide Arme nach oben. Wortbedeutung: Urdhva Hasta heißt, du hast die Arme oben. Eka Pada bedeutet, dass du ein Bein hinten hast. Raja Kapotasana ist die königliche Taube, die Königstaube.
Wirkung: Kapotasana ist eine schöne Stellung zur Entwicklung der Flexibilität in Hüfte und Oberschenkel, sowie eine gute Übung für die rückbeugende Flexibilität. Die Arme nach oben zu strecken, erlaubt es auch Menschen, die nicht so flexibel sind, die Stellung zu machen. Dafür ist diese Stellung anstrengender für die Rückenmuskeln, als wenn du die Grundstellung machst, wo du mit den Händen an den Fuß fasst.
Klassifikation von Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana ist eine Variation von Rajakapotasana, Rajakapotasana, Rajakapotasana.
Quellen
Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana kann auch geschrieben werden Urdhva Hasta Eka Pada Rajakapotasana, ऊर्ध्वहस्तैकपादराजकपोतासन, ūrdhva-hastaika-pāda-rāja-kapotāsana, Urdhvahastaikapadarajakapotasana, urdhva-hastaika-pada-raja-kapotasana, Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana, Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapota Pitha, Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasan.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana:
- Urdhva Dandasana in Shirshasana
- Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana
- Urdhva Eka Pada Ardha Padma Pashchimottanasana
- Urdhva Eka Padasana
- Urdhva Hasta Hanumanasana
- Urdhva Hasta Padasana
- Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana
- Urdhva Kamalasana
- Urdhva Konasana
Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana ist eine Variation von Rajakapotasana:
Energiearbeit Seminare
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