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Gerade auch die Drehübungen sind besonders gut. Manche Chiropraktiker lösen auch Blockaden, in dem sie

…lendrehung (Meru Vakrasana) - Einfacher Drehsitz Yoga-Pose gehört zu den [[Drehübungen]], [[Übungen für Flexibilität der Wirbelsäule]].

…rschiedene Krokodilvariationen gehören zu den Drehungen. Und auch stehende Drehübungen gibt es, die man auch zu den drehenden Yogafiguren zählt.

Dann gibt es noch den [[Drehsitz]] Zyklus, das sind verschiedene Drehübungen, die du machen kannst.

===Drehübungen===

Wenn du den Latissimus dehnen willst, dann geht das am leichtesten durch Drehübungen. Also im [[Drehsitz]] oder auch im drehenden [[Krokodil]] wird der breite…

…Auch da spielt die Sehnenplatte eine gewisse Rolle. Und so sind auch alle Drehübungen gut, um die [[Flexibilität]] der Bauchmuskeln zu fördern und damit auch d

…ngen von [[Kobra]] über [[Heuschrecke]], [[Vogel]], [[Boot]], anstrengende Drehübungen wie das diagonale Boot, diagonale Katze, Stütz und Seitstütz sollten geü …ps://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/boot-36847/ Boot], anstrengende Drehübungen wie das diagonale Boot, diagonale [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/

…r Fisch und die Vorwärtsbeuge können in dieser Grundstellung geübt werden. Drehübungen und auch Rückwärtsbeugen können ebenfalls praktiziert werden.

* Dehnungsrichtung: Pose des Weisen Marichi gehört zu den [[Drehübungen]].

…e Prelude weisen Elemente aus der Kampfkunst vor, in der eine Vielzahl von Drehübungen und bekannten Asanas aus dem Yoga vorkommen. Bestandteile einer Anfängerü

…hungen (z. B. die drehenden [[Krokodilsübungen]]), und es gibt eher aktive Drehübungen. Du kannst z. B. den [[Drehsitz]] so machen, dass du dabei die Rückenmuske

…rehungen (z.B. die drehenden [[Krokodil]]sübungen) und es gibt eher aktive Drehübungen. Du kannst z.B. den [[Drehsitz]] so machen, dass du dabei die Rückenmuskel

…wärtsbeuge]], stehende [[Rückwärtsbeuge]], stehendes [[Dreieck]], stehende Drehübungen, es gibt Bewusstseinsübungen und so weiter. Also eigentlich kannst du [[Yo

…kwärtsbeuge], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehübungen], ein paar [[Muskelkraft entwickeln|kraftentwickelnde]] Übungen, so dass [

…edenen Vorwärtsbeugen. Es gibt verschiedenste [[Rückwärtsbeuge]]n. Es gibt Drehübungen. Es gibt die [[Krähe]]. Es gibt den [[Pfau]]. Es gibt den [[Kiebitz]]. Du

…ehnst dich zur Seite. Dabei wird die Seite deines Rumpfes gedehnt. Bei den Drehübungen entwickelst du die drehende Flexibilität.

…Rückbeugen], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehübungen] und vor allem die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/yo

…früher in der alten Rückenschule skeptisch betrachteten Vorwärtsbeugen und Drehübungen scheinen sehr wohltuend für die Faszien im Rücken zu sein und sehr gut ge

Auch Drehübungen sind gut, um den unteren Rücken zu entlasten. Sowohl das Dreh-Krokodil wie