Parshva Mayurasana
Parshva Mayurasana, Sanskrit पार्श्वमयूरासन pārśva-mayūrāsana n., deutsche Bezeichnung Seitlicher Pfau; eine andere Bezeichnung für die Seitkrähe, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Parshva Mayurasana ist eine der Variationen von Mayurasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Mayura - Pfau; Asana - Stellung.
Parshva Mayurasana - Beschreibung der Asana
Parshva Mayurasana, auch bekannt als der seitliche Pfau, ist eine Yoga-Asana, die in verschiedenen Varianten ausgeführt werden kann.
Eine Variante ähnelt der Seitkrähe: Auf beiden Händen gestützt bringst du ein Bein zur Seite, so dass ein Oberschenkel auf einem Ellenbogen liegt und das andere Bein darüber. Eine weitere Variante beginnt im normalen Pfau und wird durch das seitliche Abkippen des Körpers erreicht.
Die Wirkung dieser Stellungen liegt in der Stärkung der Arme, der Schultern und des gesamten Oberkörpers sowie in der Verbesserung der Balance und Körperkontrolle.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Mayurasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Parshva Mayurasana - Video
Hier ein Video zu Parshva Mayurasana.
Klassifikation von Parshva Mayurasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Mayurasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Parshva Mayurasana ist eine Variation von Mayurasana, Mayurasana.
Quellen
Parshva Mayurasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- Hatha Ratnavali
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Parshva Mayurasana kann auch geschrieben werden Parshva Mayurasana, पार्श्वमयूरासन, pārśva-mayūrāsana, Parshvamayurasana, parshva-mayurasana, Parsva Mayurasana , Parshva Mayura Pitha , Parshva Mayurasan .
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Mayurasana:
- Parshva Janu Shirshasana
- Parshva Kakasana in Shirshasana
- Parshva Konasana
- Parshva Laghu Yogamudrasana
- Parshva Muktasana
- Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana
- Parshva Paripurna Vajrasana
- Parshva Shayi
- Parshva Sukha Bharadvajasana 2
Parshva Mayurasana ist eine Variation von Mayurasana:
Depression Seminare
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