Mula Bandha Nabhi Tadanasana
Mula Bandha Nabhi Tadanasana, Sanskrit मूलबन्धनाभिताडनासन mūla-bandha-nābhi-tāḍanāsana n., deutsche Bezeichnung Mula Bandha-Stellung mit schlagendem Nabel, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Mula Bandha Nabhi Tadanasana ist eine der Varianten von Bhadrasana. Wortbedeutung: Mula Bandha]] - Wurzelverschluss; Nabhi - Nabel; Tadana - das Schlagen; Bezeichnung des Asana nicht befriedigend geklärt; Asana - Stellung.
Mula Bandha Nabhi Tadanasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Mula Bandha Nabhi Tadanasana:
Mula Bandha Nabhi Tadanasana - Beschreibung der Asana
Mulabandhanabhitadanasana ist die Mulabandha Stellung mit Schlagen des Nabels. Mulabandha ist der Wurzelverschluss.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Um den Wurzelverschluss zu machen, könntest du die Füße zu Hilfe nehmen.
- Wenn dich die jetzt auf die Fußkanten setzen würdest, wäre das Mulabandhasana, daher Mulabandha.
- Dann gibst du aber die Fersen auf den Nabel und deshalb ist es Nabhitadasana.
Nabhi ist der Nabel, Tadana heißt eigentlich Schlagen. Du willst jetzt hier nichts schlagen, aber was dabei passiert ist, dass die Fersen Energie ausstrahlen. Bringe die Energie des Nabels nach hinten. Du bist auch mit den Fersen in Richtung des oberen Teils des sogenannten Kandas, der Wurzelknolle. Im Grunde genommen geben die Füße jetzt die Stellung von Kanda, der Wurzelknolle in der Mitte des Körpers, wieder. Alle Nadis, alle Energiekanäle, gehen von Kanda aus. Diese Stellung hilft die verschiedenen Energiekanäle zu öffnen und zu aktivieren.
Alle Variationen und weitere Informationen von Mula Bandha Nabhi Tadanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Mula Bandha Nabhi Tadanasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Bhadrasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Mulabandhanabhitadanasana, मूलबन्धनाभिताडनासन, mūla-bandha-nābhi-tāḍanāsana, Mulabandhanabhitadanasana, mula-bandha-nabhi-tadanasana, Mula Bandha Nabhi Tadanasana, Mula Bandha Nabhi Tadana Pitha, Mula Bandha Nabhi Tadanasan.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Mukha Pada Pashchimatanasana
- Mukta Hasta Merudandasana
- Mukta Padmasana
- Muktasana Yogamudrasana
- Mulabandhasana
- Murdhasana
- Mushti Bakasana
- Mushti Parivritta Bakasana
- Mushti Parshva Kakasana
ist eine Variation von Bhadrasana:
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