Maudgarasana, Maudgalyasana
Maudgarasana, Maudgalyasana, Sanskrit मौद्गरासन maudgarāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Krähe (im übertragenen Sinn), auch genannt Mudgala-Stellung bzw. Hammer-Stellung, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Maudgarasana, Maudgalyasana ist eine der Varianten von Kakasana. Wortbedeutung: Maudgara (von mudgara]] - Hammer) - zum Hammer gehörig; vielleicht Maudgala - zum Weisen Mudgala gehörig; Maudgali - Krähe; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Maudgarasana, Maudgalyasana Video
Hier ein Video zu Maudgarasana, Maudgalyasana:
Maudgarasana - Beschreibung der Asana
Maudgarasana ist die Asana Krähe. Maudgali ist eine der vielen Bezeichnungen für die Krähe ähnlich wie Kaka oder auch Baka ist auch in einer Bedeutung Krähe. Maudgarasana wird in klassischen Texten erwähnt aber nicht beschrieben. Und so liegt es nah das unter Maudgarasana die Krähe verstanden wird.
Ausgangsposition kann der Fersensitz sein, bzw. die Zehenspitzenhaltung. Dann gib die Hände auf den Boden. Gib die Ellenbogen etwas auseinander und gib die Knie oder die Innenseite der Knie auf die Oberarme oder auf die Ellenbogen. Hebe dabei die Füße hoch und atme ein paar mal tief ein und aus. Das ist Kakasana, Bakasana auch Maudgarasana auch genannt Maudgalyasana also die Stellung der Krähe. Es ist eine schöne Übung um den Gleichgewichtssinn zu trainieren, die Konzentration und die innere Balance.
Alle Variationen und weitere Informationen von Maudgarasana, Maudgalyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Maudgarasana, Maudgalyasana
- Dehnungsrichtung: Maudgarasana, Maudgalyasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Maudgarasana, Maudgalyasana ist eine Variation von Kakasana, Kakasana, Kakasana.
Quellen
Maudgarasana, Maudgalyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Maudgarasana, Maudgalyasana kann auch geschrieben werden Maudgara Asana, मौद्गरासन, maudgarāsana, Maudgarasana, maudgarasana, Maudgarasana, Maudgalyasana, Maudgarasana, Maudgalya Pitha, Maudgarasana, Maudgalyasan.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Maudgarasana, Maudgalyasana:
- Marottanasana
- Mathanasana
- Matsyendra Pitha Bandhasana
- Matsyendra Virasana
- Mayura Pithasana
- Mayuryasana
- Merudandasana
- Mokshasana
- Mritasana
Maudgarasana, Maudgalyasana ist eine Variation von Kakasana:
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