Lakshmyasana: Unterschied zwischen den Versionen
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#Setze dich gerade hin, bringe die [[Fußsohlen]] zusammen und gib dann die Zehen und auch die Fußballen auseinander. | #[[Sitzen|Setze]] dich gerade hin, bringe die [[Fußsohlen]] zusammen und gib dann die [[Zehen]] und auch die Fußballen auseinander. | ||
#Fasse mit den Händen unter die Füße, wenn du kannst falte die Hände unter den Füßen und achte dabei darauf, dass die Zehen auseinander sind. | #Fasse mit den [[Hände|Händen]] unter die Füße, wenn du kannst falte die Hände unter den [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Füßen] und achte dabei darauf, dass die Zehen auseinander sind. | ||
#Die innere Seite der Füße liegen nach Möglichkeit am Schambein, bzw. am Geschlechtsorgan. | #Die innere Seite der Füße liegen nach Möglichkeit am [[Schambein]], bzw. am [[Geschlechtsorgan]]. | ||
#Ziehe die [[Füße]] also immer [[Nähe|näher]] zu dir hin und [[Halten der Asanas|hältst]] trotzdem die Zehen und [[Fußballen]] auseinander. | #Ziehe die [[Füße]] also immer [[Nähe|näher]] zu dir hin und [[Halten der Asanas|hältst]] trotzdem die Zehen und [[Fußballen]] auseinander. | ||
Das ist Lakshmi [[Asana]]. Man findet manchmal Darstellungen von [[Lakshmi]], wie sie auf einer [[Lotosblüte]] in dieser [[Yoga Stellungen|Stellung]] sitzt. | Das ist Lakshmi [[Asana]]. Man findet manchmal Darstellungen von [[Lakshmi]], wie sie auf einer [[Lotosblüte]] in dieser [[Yoga Stellungen|Stellung]] sitzt. | ||
Version vom 7. April 2023, 22:18 Uhr
Lakshmyasana, Sanskrit लक्ष्म्यासन lakṣmy-āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Göttin Lakshmi; eine Variation von Bhadrasana, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Lakshmyasana, auch geschrieben Lakshmi Asana, ist eine Spielart von Bhadrasana. Wortbedeutung: Lakshmi - Göttin Lakshmi; Asana - Stellung.
Lakshmyasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Lakshmyasana:
Lakshmi Asana - Beschreibung der Asana
Lakshmi Asana ist die Stellung der Göttin Lakshmi. Es ist eine sitzende Stellung, die dir zu mehr Hüftflexibilität verhilft. Sie ist eine Variation von Bhadrasana.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Setze dich gerade hin, bringe die Fußsohlen zusammen und gib dann die Zehen und auch die Fußballen auseinander.
- Fasse mit den Händen unter die Füße, wenn du kannst falte die Hände unter den Füßen und achte dabei darauf, dass die Zehen auseinander sind.
- Die innere Seite der Füße liegen nach Möglichkeit am Schambein, bzw. am Geschlechtsorgan.
- Ziehe die Füße also immer näher zu dir hin und hältst trotzdem die Zehen und Fußballen auseinander.
Das ist Lakshmi Asana. Man findet manchmal Darstellungen von Lakshmi, wie sie auf einer Lotosblüte in dieser Stellung sitzt.
Alle Variationen und weitere Informationen von Lakshmi Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Lakshmyasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Bhadrasana, Baddha Konasana, Bhadrasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Lakshmi Asana, लक्ष्म्यासन, lakṣmy-āsana, Lakshnyasana, laksny-asana, Laksmyasana, Lakshmya Pitha, Lakshmyasan, Lakshmi Asana, Lakshmi Asan, Lakshmasana.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Kurkutasana
- Kurmasana
- Laghu Bhujangasana
- Laghu Vajrasana
- Lalitasana
- Langalasana
- Lilasana
- Lunthasana
- Macchindra Pitha
ist eine Variation von Bhadrasana:
Indische Schriften Seminare
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