Dakshina Bhujasana: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (6 dazwischenliegende Versionen von einem anderen Benutzer werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 10: | Zeile 10: | ||
[[Dakshina]] Bhujasana ist die rechte [[Rüsselstellung-Stellung|Rüsselstellung]], auch Eka Hasta [[Bhujasana]]. Dakshina meint, dass das rechte Bein vorne ist. Sie gehört zu den [[Zweihandstellungen]], zu den [[Gleichgewichtsübungen]], die auch anstrengend und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ fortgeschritten] sind. | [[Dakshina]] Bhujasana ist die rechte [[Rüsselstellung-Stellung|Rüsselstellung]], auch Eka Hasta [[Bhujasana]]. Dakshina meint, dass das rechte Bein vorne ist. Sie gehört zu den [[Zweihandstellungen]], zu den [[Gleichgewichtsübungen]], die auch anstrengend und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ fortgeschritten] sind. | ||
====Ausführung von Dakshina Bhujasana==== | |||
#Vom [[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren|Sitzen]] ausgehend gibst du die linke [[Wade]] hinter die [[Schulter]]. | #Vom [[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren|Sitzen]] ausgehend gibst du die linke [[Wade]] hinter die [[Schulter]]. | ||
#Wenn du [[Fortgeschrittenes Yoga|fortgeschritten]] bist, kannst du den [[Fuß hinter den Kopf-Stellung|Fuß hinter den Kopf]] geben. | #Wenn du [[Fortgeschrittenes Yoga|fortgeschritten]] bist, kannst du den [[Fuß hinter den Kopf-Stellung|Fuß hinter den Kopf]] geben. | ||
#Du könntest aber auch einfach nur das [[Knie]] oberhalb des [[Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|Oberarms]] geben. | #Du könntest aber auch einfach nur das [[Knie]] oberhalb des [[Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|Oberarms]] geben. | ||
#Dann gibst du die [[Hände]] auf den Boden und du hebst das rechte [[Beindehnung|Bein]] ausgestreckt hoch. Dieses Bein ist dann wie ein [[Rüsselstellung auf zwei Händen|Rüssel]]. | #Dann gibst du die [[Hände]] auf den Boden und du hebst das rechte [[Beindehnung|Bein]] ausgestreckt hoch. Dieses Bein ist dann wie ein [[Rüsselstellung auf zwei Händen|Rüssel]]. | ||
#*<br>[[Praktizieren|Praktiziere]] immer auch die andere Seite, die dann [[Vama Bhujasana]] ist. | |||
====Variation Dakshina Bhujasana==== | |||
Wenn du so [[Gelenkigkeit|gelenkig]] bist, dass der Fuß hinter den Kopf geht, dann ist diese [[Übungen für Flexibilität|Übung]] weniger anstrengend. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Bhujasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Bhujasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | ||
| Zeile 65: | Zeile 65: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:41 Uhr
Dakshina Bhujasana, Sanskrit दक्षिणभुजासन dakṣiṇa-bhujāsana n., deutsche Bezeichnung Rechte Rüsselstellung; gehört zu den Zweihandstellungen, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Dakshina Bhujasana ist eine Spielart von Kakasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts, rechte Seite; Bhuja - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; Asana - Stellung.
Dakshina Bhujasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Dakshina Bhujasana:
Dakshina Bhujasana - Beschreibung der Asana
Dakshina Bhujasana ist die rechte Rüsselstellung, auch Eka Hasta Bhujasana. Dakshina meint, dass das rechte Bein vorne ist. Sie gehört zu den Zweihandstellungen, zu den Gleichgewichtsübungen, die auch anstrengend und fortgeschritten sind.
Ausführung von Dakshina Bhujasana
- Vom Sitzen ausgehend gibst du die linke Wade hinter die Schulter.
- Wenn du fortgeschritten bist, kannst du den Fuß hinter den Kopf geben.
- Du könntest aber auch einfach nur das Knie oberhalb des Oberarms geben.
- Dann gibst du die Hände auf den Boden und du hebst das rechte Bein ausgestreckt hoch. Dieses Bein ist dann wie ein Rüssel.
Praktiziere immer auch die andere Seite, die dann Vama Bhujasana ist.
Variation Dakshina Bhujasana
Wenn du so gelenkig bist, dass der Fuß hinter den Kopf geht, dann ist diese Übung weniger anstrengend.
Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Bhujasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dakshina Bhujasana
- Dehnungsrichtung: Dakshina Bhujasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Dakshina Bhujasana ist eine Variation von Kakasana, Bhujasana, Bhujasana.
Quellen
Dakshina Bhujasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Dakshina Bhujasana kann auch geschrieben werden Dakshina Bhujasana, दक्षिणभुजासन, dakṣiṇa-bhujāsana, Dakshinabhujasana, daksina-bhujasana, Daksina Bhujasana, Dakshina Bhuja Pitha, Dakshina Bhujasan.
Siehe auch
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dakshina Bhujasana:
- Chatushpadasana
- Chikkiasana mit Urdhva Baddha Hastasana
- Chitrakasana
- Chittasana
- Dakshina Chaturthamsha Padasana
- Dakshina Hasta Bhujasana
- Dakshina Pada Mastakasana
- Dakshina Pavana Muktasana
- Dakshina Siddhasana
Dakshina Bhujasana ist eine Variation von Kakasana:
Bhakti Yoga Seminare
- 21.06.2024 - 23.06.2024 Harmonium Lernseminar
- Lerne Harmonium zu spielen! Wenn vorhanden, bitte eigenes Harmonium mitbringen. Keine Vorkenntnisse nötig.
- Devadas Janku, Suryadevi Hößl
- 21.06.2024 - 23.06.2024 Yin Bhakti Love
- Wünscht du dir mehr Entspannung, Flexibilität und liebevollen Zugang zu dir und deiner Umgebung? Im Yin Bhakti Love Seminar wirst du sanftes Yin Yoga praktizieren, dass dir helfen wird immer tiefer i…
- Maya Plum, Melanie Bhavani Bergweiler
