Dakshina Bhujasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Dakshina Bhujasana''', [[Sanskrit]] दक्षिणभुजासन dakṣiṇa-bhujāsana n., deutsche Bezeichnung '' Rechte [[Rüsselstellung]]; gehört zu den [[Zweihandstellungen]],'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Pose]]. Dakshina Bhujasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana]. Wortbedeutung: [[Dakshina]] - rechts, rechte Seite; [[Bhuja]] - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; [[Asana]] - Stellung.
'''Dakshina Bhujasana''', [[Sanskrit]] दक्षिणभुजासन dakṣiṇa-bhujāsana n., deutsche Bezeichnung '' Rechte [[Rüsselstellung auf zwei Händen|Rüsselstellung]]; gehört zu den [[Zweihandstellungen]],'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Pose]]. Dakshina Bhujasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana]. Wortbedeutung: [[Dakshina]] - rechts, rechte Seite; [[Bhuja]] - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; [[Asana]] - Stellung.
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== Dakshina Bhujasana Video==
== Dakshina Bhujasana Video==


Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Dakshina Bhujasana:
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Dakshina Bhujasana:
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==Dakshina Bhujasana - Beschreibung der Asana==
[[Dakshina]] Bhujasana ist die rechte [[Rüsselstellung-Stellung|Rüsselstellung]], auch Eka Hasta [[Bhujasana]]. Dakshina meint, dass das rechte Bein vorne ist. Sie gehört zu den [[Zweihandstellungen]], zu den [[Gleichgewichtsübungen]], die auch anstrengend und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ fortgeschritten] sind.
====Ausführung von Dakshina Bhujasana====
#Vom [[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren|Sitzen]] ausgehend gibst du die linke [[Wade]] hinter die [[Schulter]].
#Wenn du [[Fortgeschrittenes Yoga|fortgeschritten]] bist, kannst du den [[Fuß hinter den Kopf-Stellung|Fuß hinter den Kopf]] geben.
#Du könntest aber auch einfach nur das [[Knie]] oberhalb des [[Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|Oberarms]] geben.
#Dann gibst du die [[Hände]] auf den Boden und du hebst das rechte [[Beindehnung|Bein]] ausgestreckt hoch. Dieses Bein ist dann wie ein [[Rüsselstellung auf zwei Händen|Rüssel]].
#*<br>[[Praktizieren|Praktiziere]] immer auch die andere Seite, die dann [[Vama Bhujasana]] ist.
====Variation Dakshina Bhujasana====
Wenn du so [[Gelenkigkeit|gelenkig]] bist, dass der Fuß hinter den Kopf geht, dann ist diese [[Übungen für Flexibilität|Übung]] weniger anstrengend.
Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Bhujasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Dakshina Bhujasana ==
==Klassifikation von Dakshina Bhujasana ==


* Dehnungsrichtung: Dakshina Bhujasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Dakshina Bhujasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Fortgeschritten
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Dakshina Bhujasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bhujasana]], [[Bhujasana]].
* Grundstellung: Dakshina Bhujasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bhujasana]], [[Bhujasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:41 Uhr

Dakshina Bhujasana, Sanskrit दक्षिणभुजासन dakṣiṇa-bhujāsana n., deutsche Bezeichnung Rechte Rüsselstellung; gehört zu den Zweihandstellungen, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Dakshina Bhujasana ist eine Spielart von Kakasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts, rechte Seite; Bhuja - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; Asana - Stellung.

Dakshina Bhujasana, Rechte Rüsselstellung
333-Dakshina-BhujasanaAsanalexikon.jpg

Dakshina Bhujasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Dakshina Bhujasana:

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Dakshina Bhujasana - Beschreibung der Asana

Dakshina Bhujasana ist die rechte Rüsselstellung, auch Eka Hasta Bhujasana. Dakshina meint, dass das rechte Bein vorne ist. Sie gehört zu den Zweihandstellungen, zu den Gleichgewichtsübungen, die auch anstrengend und fortgeschritten sind.

Ausführung von Dakshina Bhujasana

  1. Vom Sitzen ausgehend gibst du die linke Wade hinter die Schulter.
  2. Wenn du fortgeschritten bist, kannst du den Fuß hinter den Kopf geben.
  3. Du könntest aber auch einfach nur das Knie oberhalb des Oberarms geben.
  4. Dann gibst du die Hände auf den Boden und du hebst das rechte Bein ausgestreckt hoch. Dieses Bein ist dann wie ein Rüssel.

Variation Dakshina Bhujasana

Wenn du so gelenkig bist, dass der Fuß hinter den Kopf geht, dann ist diese Übung weniger anstrengend.

Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Bhujasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dakshina Bhujasana

Quellen

Dakshina Bhujasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Dakshina Bhujasana kann auch geschrieben werden Dakshina Bhujasana, दक्षिणभुजासन, dakṣiṇa-bhujāsana, Dakshinabhujasana, daksina-bhujasana, Daksina Bhujasana, Dakshina Bhuja Pitha, Dakshina Bhujasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dakshina Bhujasana:

Dakshina Bhujasana ist eine Variation von Kakasana:

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Ausbildungen

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