B12

Vitamin B12 ist ein essentielles Vitamin. Das bedeutet, dass der Körper Vitamin B12 benötigt, um richtig zu funktionieren. Vitamin B12 kommt in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Milchprodukten vor. Es kann auch in einem Labor hergestellt werden. Es wird oft in Kombination mit anderen B-Vitaminen eingenommen.

Rohkost Salat mit viel Vitaminen

B12 Mangel=

Vitamin B12 wird oral eingenommen, um Vitamin B12-Mangel zu behandeln und zu verhindern, ein Zustand, in dem der Vitamin B12-Spiegel im Blut zu niedrig ist.

Wofür wird B12 ausserdem verwendet?

Vitamin B12 wird auch oral eingenommen, um Gedächtnisverlust, Alzheimer-Krankheit, langsames Altern und die Stimmung, Energie, Konzentration, geistige Funktion und das Immunsystem zu verbessern. Es wird auch bei Herzerkrankungen, verstopften Arterien und zur Verringerung des Risikos einer erneuten Verstopfung der Arterien nach der Operation, bei hohen Triglyceridwerten, bei hohen Homocysteinwerten (die zu Herzerkrankungen beitragen können), bei männlicher Unfruchtbarkeit, Diabetes, diabetischen Nervenschäden eingesetzt, Nervenschäden in Händen oder Füßen, Schlafstörungen, Depressionen, psychische Störungen, Schizophrenie, schwache Knochen (Osteoporose), geschwollene Sehnen, AIDS, entzündliche Darmerkrankungen, Durchfall, Asthma, Allergien, eine Hautkrankheit namens Vitiligo und Hautinfektionen.

Wie funktioniert B12?

Vitamin B12 wird für die richtige Funktion und Entwicklung des Gehirns, der Nerven, der Blutzellen und vieler anderer Körperteile benötigt.

Was ist zu beachten bei der Einnahmen von B12?

Vitamin B12 ist für die meisten Menschen gleich sicher, wenn es mit dem Mund eingenommen, auf die Haut aufgetragen, durch die Nase genommen, als Spritze verabreicht oder in die Vene injiziert wird (bis IV). Vitamin B12 wird selbst bei hohen Dosen als sicher angesehen.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:

• Schwangerschaft und Stillen: Vitamin B12 ist für schwangere oder stillende Frauen bei Einnahme durch den Mund in der empfohlenen Menge gleich sicher. Die empfohlene Menge für schwangere Frauen beträgt 2,6 mcg pro Tag. Stillende Frauen sollten nicht mehr als 2,8 mcg pro Tag einnehmen. Die Sicherheit größerer Mengen ist unbekannt.
• Postoperative Stentpositionierung: Vermeiden Sie die Verwendung einer Kombination aus Vitamin B12, Folsäure und Vitamin B6 nach Erhalt eines Koronarstents. Diese Kombination kann das Risiko einer Gefäßverengung erhöhen.
• Allergie oder Empfindlichkeit gegen Kobalt oder Cobalamin: Verwenden Sie bei dieser Erkrankung kein Vitamin B12.
• Leber-Krankheit, eine erbliche Augenerkrankung: Nehmen Sie bei dieser Krankheit kein Vitamin B12 ein. Es kann den Sehnerv ernsthaft schädigen, was zu Erblindung führen kann.
• Anormale rote Blutkörperchen (megaloblastische Anämie): Megaloblastische Anämie wird manchmal durch die Behandlung mit Vitamin B12 korrigiert. Dies kann jedoch sehr ernste Nebenwirkungen haben. Versuchen Sie keine Vitamin-B12-Therapie ohne genaue Überwachung durch Ihren Arzt.
• Hohe Anzahl an roten Blutkörperchen (Polycythemia vera): Die Behandlung von Vitamin B12-Mangel kann die Symptome der Polycythemie Vera entlarven.

Siehe auch

• Wissenschaftliche Studien: Gesundheit und Yoga
• Wissenschaftliche Studien: Gesundheit und Meditation
• Krankheit
• Prävention
• Heilung
• Hatha Yoga
• Wellness
• Gesundheitstipps
• Sind spirituelle Menschen gesünder
• Ayurveda
• Ayurveda Therapie

Weblinks

• Swami Sivananda: Gesundheit . Ein schöner Artikel über Gesundheit von allen Ebenen des Menschseins aus. Zum Teil inspirierend geschrieben, z.T. etwas provokant...
• Yogatherapie Portal
• Ayurveda
• Yoga Übungen, Hatha Yoga
• Yoga Hausrezepte

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