Ashta Chandrasana

Ashta Chandrasana, Sanskrit अष्टचन्द्रासन aṣṭa-candrāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des achtfachen Mondes, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Ashta Chandrasana wird geübt als Variation von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Ashta (von aṣṭan) - acht; Anga - Glied, Körper, Teil; Chandra - Mond; Asana - Stellung.

Ashta Chandrasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Ashta Chandrasana:

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Ashtachandrasana - Beschreibung der Asana

Die Ausführung der Übung

Ausgangshaltung ist die Stehhaltung, von hier ausgehend gib den rechten Fuß nach vorne und das linke Bein nach hinten ähnlich wie im Sonnengruß.

Klassifikation von Ashta Chandrasana

• Dehnungsrichtung: Ashta Chandrasana gehört zu den Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Anfänger
• Grundstellung: Ashta Chandrasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Chandrasana, Chandrasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Ashta Chandrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Quellen

Ashta Chandrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Ashta Chandrasana kann auch geschrieben werden Ashta Chandrasana, अष्टचन्द्रासन, aṣṭa-candrāsana, Ashtachandrasana, ashta-chandrasana, Asta Candrasana, Ashta Chandra Pitha, Ashta Chandrasan.

Siehe auch

• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ashta Chandrasana:

• Ardha Vasishthasana
• Ardha Vrikshasana
• Ardhasana
• Arudha Garudasana
• Ashtanga Pranama
• Ashtangasana
• Ashva Sanchalanasana
• Avakra Vrishchikasana
• Baddha Hasta Adho Mukha Makarasana

Ashta Chandrasana ist eine Variation von Anjaneyasana:

• Alle Variationen von Anjaneyasana

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