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'''Abhikasana''' ist die Stellung des Liebenden, ist ein Asana welches im [[Siddhanta Muktavali]] beschrieben wird. Abhikasana beginnt in der Rückenentspannungslage. Von hier ausgehend schließe die Beine und hebe die Beine hoch. Hebe auch das Becken hoch und gehe weiter bis zum [[Pflug]]. Abhikasana ist ähnlich wie der Pflug, jedoch faltest du von hier ausgehend die Hände vor dem Brustkorb. Dieses Falten der Hände vor dem Brustkorb macht aus Halasana Abhikasana, die Stellung des Liebenden. Voller Liebe verbindest du dich mit einer höheren göttlichen [[Wirklichkeit]]. | |||
==Klassifikation von Abhikasana == | ==Klassifikation von Abhikasana == | ||
Version vom 16. November 2022, 13:26 Uhr
Abhikasana, Sanskrit अभिकासन abhikāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Liebenden - voller Liebe verbindet man sich mit einer höheren göttlichen Wirklichkeit (im übertragenen Sinn), ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Abhikasana ist eine Variation vonist eine Variation von Halasana. Wortbedeutung: Abhika - u.a. Liebe, Liebhaber/in, Sehnsucht, verlangend, verliebt, lusterfüllt, Liebender; Asana - Stellung.
Abhikasana Video
Hier ein Video zur Yoga Stellung Abhikasana:
Abhikasana ist die Stellung des Liebenden, ist ein Asana welches im Siddhanta Muktavali beschrieben wird. Abhikasana beginnt in der Rückenentspannungslage. Von hier ausgehend schließe die Beine und hebe die Beine hoch. Hebe auch das Becken hoch und gehe weiter bis zum Pflug. Abhikasana ist ähnlich wie der Pflug, jedoch faltest du von hier ausgehend die Hände vor dem Brustkorb. Dieses Falten der Hände vor dem Brustkorb macht aus Halasana Abhikasana, die Stellung des Liebenden. Voller Liebe verbindest du dich mit einer höheren göttlichen Wirklichkeit.
Klassifikation von Abhikasana
- Dehnungsrichtung: Abhikasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Grundstellung: Abhikasana ist eine Variation von Halasana, Halasana, Halasana.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen, Übungen für Ausdauer.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Kreativität, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras Swadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Blick nach innen gerichtet.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas, weniger populäre Asanas.
Quellen
Abhikasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Abhikasana kann auch geschrieben werden अभिकासन, abhikāsana, Abhikasana, abhikasana, Abhikasana, Abhika Pitha, Abhikasan.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Abhikasana:
- Achalanathasana
- Achali Asana
- Adho Mukha Hasta Shirshasana
- Adho Mukha Padmasana
- Agocara Asana
- Adho Mukha Vrikshasana
- Aikapada Asana
- Ambujasana
- Anyasana
Abhikasana ist eine Variation von Halasana:
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