Seitenplankenhaltung
Aus Yogawiki
Seitenplankenhaltung, Sanskrit Vasishthasana, anderer Name Seitstütz, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Seitenplankenhaltung gehört zur Gruppe der Asanas rund um Seitstütz - Vasishthasana.
Seitenplankenhaltung Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Seitenplankenhaltung.
Klassifikation von Seitenplankenhaltung
- Dehnungsrichtung: Seitenplankenhaltung gehört zu den Seitbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitenplankenhaltung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
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