Rajayogashastra
Rajayogashastra (Sanskrit: rājayogashāstra n.) = die Lehre des königlichen Yoga, gemeint sind die Yogasutras des Patanjali
Rajayogashastra ist ein Sanskrit-Ausdruck, der sich aus drei Teilen zusammensetzt: “Raja” bedeutet König oder königlich, “Yoga” steht für Einheit, Verbindung oder Disziplin, und “Shastra” heißt Lehre, Schrift oder wissenschaftliches Werk. Zusammen bedeutet Rajayogashastra also wörtlich “die Lehre des königlichen Yoga” oder “die Wissenschaft des königlichen Pfades zur Einheit”.
Im Kontext von Yoga, Indien, Spiritualität und Hinduismus bezeichnet dieser Begriff eine spezifische, klassische Yoga-Tradition, die vor allem durch das Werk “Yoga Sutra” des Weisen Patanjali bekannt wurde. Rajayoga gilt als der höchste und umfassendste Yogaweg, der nicht nur körperliche Übungen, sondern vor allem die Kontrolle des Geistes, Meditation und ethische Lebensführung betont. Anders als Hatha Yoga, das sich stärker auf den Körper konzentriert, fokussiert Rajayoga auf die innere Meisterschaft über Gedanken, Emotionen und das Bewusstsein. Ziel ist es, durch Konzentration und Meditation zur Erleuchtung oder zur Vereinigung mit dem Göttlichen zu gelangen.
Du sitzt in einer bequemen Meditationshaltung, schließt die Augen und richtest deine Aufmerksamkeit zuerst auf deinen Atem. Du beobachtest, wie der Atem ein- und ausströmt, ohne ihn zu verändern. Nach einigen Minuten wählst du ein einfaches Mantra wie “Om” oder “So Ham” (Ich bin das) und wiederholst es leise im Geist. Wenn Gedanken kommen, lässt du sie wie Wolken vorbeiziehen und kehrst immer wieder zum Mantra oder Atem zurück. Diese Praxis der Geistesfokussierung ist ein Kernstück des Rajayoga – du trainierst deinen Geist, ruhig und eins mit dem gegenwärtigen Moment zu werden.
Ein passendes Zitat von Swami Sivananda: “Raja Yoga ist der königliche Weg. Er lehrt dich, den Geist zu beherrschen, anstatt von ihm beherrscht zu werden. In der Stille der Meditation findest du die wahre Freiheit.”
