Jatharagni
Jatharagni (Sanskrit: जठराग्नि jaṭharāgni m.) wörtl.: "Bauch-Feuer" (Jathara-Agni); Verdauungsfeuer. Jatharagni ist ein wichtiges Wort im Ayurveda und im Hatha Yoga. Krishna spricht in der Bhagavad Gita vom Jatharagni und sagt, dass Gott als Jatharagni, als Verdauungsfeuer, die Nahrung verdaut. Swatmarama schreibt in der Hatha Yoga Pradipika über Jatharagni. Er erwähnt viele Asanas, Kriyas, Pranayamas und Mudras, die helfen, Jatharagni zu verbessern und so eine gute Verdauung zu gewährleisten. Mehr darüber im folgenden Vortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Sukadev über Jatharagni
Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Jatharagni
Jatharagni – das Verdauungsfeuer. Jatharagni ist das Feuer, Agni von Jathara, des Bauches, eigentlich das Bauchfeuer. Agni ist Feuer. Agni ist Feuer in verschiedenster Hinsicht. Agni ist auch, wenn du ein Feuer anzündest, ist es Agni. Agni ist aber auch der Feuergott. Agni ist aber auch das Prinzip der Transformation und Umwandlung im Menschen. Im Ayurveda unterscheidet man zehn Agnis und davon ist Jathar Agni ganz besonders wichtig. Krishna spricht auch über Jathar Agni und sagt: „Ich bin Jathar Agni, das Verdauungsfeuer, das Feuer im Bauch. Als Jathar Agni verdaue ich die Nahrung, die dreifache Nahrung, fest, flüssig und auch die Nahrung, die dazwischen ist.“ All das ist Jathar Agni und es ist wichtig, dass Jathar Agni oder Jathara Agni gut funktioniert. Wie lässt du dein Jathara Agni gut funktionieren? Indem du regelmäßig Asanas übst, indem du Pranayama übst. Pranayama aktiviert Agni, insbesondere die Wechselatmung hilft, dass das Jathar Agni, das Verdauungsfeuer, harmonisch fließt. Unter den Asanas heißt es, dass insbesondere das lange Halten der Vorwärtsbeuge, dass lange Halten des Drehsitzes, sowie auch Mayurasana, der Pfau, das Verdauungsfeuer aktiviert. Im Ayurveda gibt es darüber hinaus viele Empfehlungen für ein gutes Jathar Agni. Z.B. warmes oder heißes Wasser trinken, z.B. eine Scheibe Ingwer zu dir zu nehmen, bevor du isst, oder geraspelten Ingwer. Bei uns bei Yoga Vidya haben wir z.B. immer beim Frühstück geraspelten Ingwer und da kannst du so einen kleinen Teelöffel dort zu dir nehmen. All das hilft, Jathara Agni zu verbessern, so verdaust du die Nahrung besser. Natürlich ist es auch gut für Jathar Agni, dass du nicht zu viel isst, dass du nicht zu viel durcheinander isst, dass du bewusst isst, dass du gut kaust. Es ist wichtig, dass du dafür sorgst, dass du eine gute Verdauung hast. Und um eine gute Verdauung zu haben, ist es gut, auf dein Jathar Agni zu achten. Jathar Agni – Verdauungsfeuer, Feuer des Bauches. Jathar Agni, so wichtig für die Gesundheit.
Siehe auch
Literatur
Seminare
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