Meditieren ohne Kissen

Braucht man wirklich ein Kissen für die Meditation? Wie kann man sich hinsetzen ohne Kissen? Und geht Meditation auch ohne formelles sitzen?

Meditation im Lotussitz

Meditieren ohne Kissen aus yogischer Sicht erklärt

Grundsätzlich kannst du mit Meditationskissen oder auch ohne Kissen meditieren. Wenn du auf dem Boden sitzt und kreuzbeinig, dann empfindest du es wahrscheinlich als angenehmer, mit einem Kissen zu meditieren. Aber ich kenne auch Menschen, die ohne Kissen meditieren, nämlich direkt auf dem Boden oder einer Decke meditieren. Wenn du kniend meditieren willst, dann kannst du auch direkt auf den Fersen meditieren oder du kannst ein Kissen zwischen die Fersen oder auf die Fersen geben und so sitzen. Manche nehmen auch einen Knieschemel, der gut geeignet ist zum Meditieren. Manche sitzen gerne auf einem Stuhl, da ist es schon leichter, wenn ein Kissen da ist, dann ist es sanfter. Oder es gibt Stühle mit Polsterung, dann brauchst du kein separates Kissen.

Manchmal wird bei der Frage, meditieren ohne Kissen auch gefragt: Kann man meditieren im Alltag? Könnte ich meditativ gehen? Könnte ich beim Laufen meditieren? Meditieren beim Stricken? usw. Das hängt jetzt von der Definition von Meditation ab. Ich definiere Meditation als sitzende Übung, sitzende Meditation mit geradem Rücken. Aber du kannst auch meditativ gehen, meditativ laufen, meditativ Hausarbeit machen. Wenn du ganz bewusst bist im Hier und Jetzt und in dem, was du tust, und du dich zum Beispiel mit einem Mantra verbindest oder mit dem Gedanken an Gott, dann könntest du auch sagen, dass das eine Art von Meditieren ohne Kissen ist. Ich würde allerdings sagen, meditiere in jedem Fall sitzend, jeden Tag mindestens ein paar Minuten. Wenn du ein ernsthafter Aspirant bist, meditiere jeden Tag 20 Minuten und mache auch noch weitere meditative Momente am Tag.

Video: Meditieren ohne Kissen

Videovortrag zum Thema "Meditieren ohne Kissen":

Vortragsvideo vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Volker Bretz rund um das Thema Kissen, rund um das Thema Meditieren.

Seminare

Yogalehrer Ausbildung

04.04.2025 - 11.04.2025 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 3: Wie bringe ich als Yogalehrer meine Schüler in eine Yoga Stellung und korrigiere sie beim Yoga? In Woche 3 der Yogalehrer Ausbildung wird auch dies Thema sein. Woche 3 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbi…; Tenzin Leickert, Ishwara Alisauskas, Durga Vogel
04.04.2025 - 20.04.2025 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 3+4: Letzter Teil der Ausbildung zum Yogalehrer im ganzheitlichen Yoga. Erfahre noch mehr über Meditation und Mantras. Woche 3 und 4 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung Intensiv. Teilnahmevoraussetzung:…; Tenzin Leickert, Ishwara Alisauskas, Durga Vogel

Kochseminare und Ausbildungen

13.04.2025 - 16.04.2025 Indisch Vegan Kochen mit Nalini: In diesem Kochkurs lernst du leckere indische Gerichte mit einfachen Gewürzen in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen zuzubereiten. Das Ziel ist, mit einem minimalen Kochaufwand Leckeres herzustell…; Dr Nalini Sahay
21.04.2025 - 26.04.2025 Vegane Kochausbildung: Spielerisch und genussvoll lernst du die vielfältigen Möglichkeiten einer yogisch-pflanzlichen Ernährung kennen – von deftig bis Rohkost. Steige ein in die Geheimnisse und Grundprinzipien der veganen…; Kuldeep Kaur Wulsch

Ernährung

04.04.2025 - 06.04.2025 Wildkräuter und Ayurveda im Frühjahr: Heimische Wildkräuter in der Natur entdecken, anwenden und ayurvedisch verstehen.
Wie fühlen sie sich an, wie schmecken sie, welche ätherischen Öle und Aromen sind wahrnehmbar, wie ist die äuß…; Madhuka Kuhnle
11.04.2025 - 13.04.2025 Wandern, Wildkräuter und Yoga: Erlebe die Ursprünglichkeit der Natur auf den Wanderungen im Westerwald. Entdecke die verschiedenen Kräuter an Gewässern, im Wald und auf der Wiese. Mit Informationen zu ihrer Verwendung, Herstellung…; Michael Josef Denis, Janaki Leuschner

Entspannung, Stress Management

04.04.2025 - 11.04.2025 Spirituelle Hypnose Grundausbildung: In der Hypnotherapie werden Techniken der Trance benutzt, um das eigene Potential zu entfalten und Probleme zu lösen. Hypnose bedeutet, sich in eine andere Form der Wachheit zu begeben, die weniger v…; Susanne Sirringhaus
06.04.2025 - 11.04.2025 Yoga Ferienwoche - Yin Yoga: Bringe den Yin Aspekt in deinen Urlaub und deine Yogapraxis - als Ausgleich zu dem meist im Alltag dominierenden Yang-Lebensstil mit viel Aktivität, Dauerstress und Zielorientiertheit. In dieser Yin…; Adidivya Andre

Entspannungskursleiter Weiterbildung

07.12.2025 - 12.12.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und Klangmeditationen sind…; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister

Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein

04.04.2025 - 11.04.2025 Spirituelle Hypnose Grundausbildung: In der Hypnotherapie werden Techniken der Trance benutzt, um das eigene Potential zu entfalten und Probleme zu lösen. Hypnose bedeutet, sich in eine andere Form der Wachheit zu begeben, die weniger v…; Susanne Sirringhaus
06.04.2025 - 11.04.2025 Entspannungskursleiter Ausbildung: Schluss mit Stress! ?! Jaaa, bitte! Aber wie? Mit einer Entspannungskursleiter Ausbildung.
Die Ausbildung, Yoga und Kurse in Entspannung helfen Stress abzubauen und durch Stress bedingten Kran…; Michael Josef Denis

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