Eka Pada Galavasana
Eka Pada Galavasana, Sanskrit एकपादगालवासन eka-pāda-gālavāsana n., deutsche Bezeichnung Fliegende Taube, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Eka Pada Galavasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Kakasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Galava - u.a. Sohn von Vishvamitra (ein mythischer Weiser).
Eka Pada Galavasana - Beschreibung der Asana
Eka = Eins | Pada = Fuß; Bein | Galava = Name eines Weisen | Asana = Haltung; Stellung
Die Ausgangsposition ist der aufrechte Stand. Gib einen Fuß auf den gegenüberliegenden Oberschenkel. Stütze die Hände vor dir auf dem Boden ab. Von hier gibst du den Unterschenkel auf beide Oberarme, balanciere diese Stellung aus. Strecke dann das andere Bein nach hinten und oben aus, sodass lediglich noch deine Hände Kontakt zum Boden haben und deine Taubenstellung „fliegt“.
Alle Variationen und weitere Informationen von Galavasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Eka Pada Galavasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Eka Pada Galavasana:
Klassifikation von Eka Pada Galavasana
- Dehnungsrichtung: Eka Pada Galavasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Eka Pada Galavasana ist eine Variation von Kakasana, Bakasana, Galavasana, Bakasana, Lolasana.
Quellen
Eka Pada Galavasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Eka Pada Galavasana kann auch geschrieben werden Ekapadagalavasana, एकपादगालवासन, eka-pāda-gālavāsana, Ekapadagalavasana, eka-pada-galavasana, Eka Pada Galavasana, Eka Pada Galava Pitha, Eka Pada Galavasan.
Siehe auch
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- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Galavasana:
- Eka Pada Bakasana
- Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana
- Eka Pada Dhanurasana
- Eka Pada Eka Hasta Salamba Navasana
- Eka Pada Grivasana
- Eka Pada Hindolasana
- Eka Pada Kakasana
- Eka Pada Kukkutasana
- Eka Pada Mayurasana
Eka Pada Galavasana ist eine Variation von Kakasana:
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