Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana
Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana, Sanskrit एकपादभेकासन शलभासन eka-pāda-bhekāsana in śalabhāsana n., deutsche Bezeichnung (keine Bezeichnung der Stellung...)?; Dehnung des Oberschenkels der einen Seite und Anspannen des Gesäßmuskels der anderen Seite, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana ist eine Variation von Shalabhasana. Wortbedeutung: [[]] Eka]] - eins; Pada - Bein, Fuß; Bheka - Frosch; Shalabha - Heuschrecke; Asana - Stellung.
Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana:
Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana - Beschreibung der Asana
Von der Bauchlage ausgehend fasse mit einer Hand an den Fuß und versuche diesen neben der Hüfte auf den Boden zu bekommen. Lege den anderen Arm neben den Körper und hebe das rechte Bein hoch. Das ist Ardha Shalabhasana. Eine interessante Kombination, weil du auf der einen Seite den Oberschenkel dehnst und auf der anderen Seite den Gesäßmuskel anspannst.
Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana
- Dehnungsrichtung: Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana ist eine Variation von Shalabhasana, Shalabhasana.
Quellen
Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana kann auch geschrieben werden एकपादभेकासन शलभासन, eka-pāda-bhekāsana in śalabhāsana, Ekapadabhekasana in Shalabhasana, eka-pada-bhekasana in shalabhasana, Eka Pada Bhekasana in Salabhasana, Eka Pada Bheka Pithain Shalabha Pitha, Eka Pada Bhekasan in Shalabhasan.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana:
- Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana
- Eka Pada Ardha Purvottanasana
- Eka Pada Baddha Upaveshasana
- Eka Pada Bakasana
- Eka Pada Chakrasana
- Eka Pada Dhanurasana
- Eka Pada Galavasana
- Eka Pada Janu Baddhasana
- Eka Pada Kapotasana
Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana ist eine Variation von Shalabhasana:
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