Ardha Salamba Shirshasana
Ardha Salamba Shirshasana, Sanskrit अर्धसालम्बशीर्षासन ardha-sālamba-śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung Halbe Kopfstand auf den Händen, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Ardha Salamba Shirshasana ist eine Spielart von Shirshasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Salamba - gestützt; Shirsha - Kopf; Asana - Stellung.
Ardha Salamba Shirshasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Ardha Salamba Shirshasana:
Ardha Salamba Shirshasana, der halbe Kopfstand auf den Händen, also Dreiecksstand, die Handflächen auf dem Boden und der Kopf auf dem Boden.
Wenn man die Handflächen auf dem Boden hält ist es Salamba Shirshasana. Da gibt es ja zwei Varianten. Du kannst die Finger zum Kopf hin zeigen lassen oder die Hände weg vom Kopf. Wenn du dabei die Oberschenkel parallel zum Boden hältst dann ist es Ardha, eben halber Salamba Shirshasana.
Übrigens eine einfachere Version von Ardha Salamba Shirshasana ist wenn du die Knie beugst und die Knie am Brustkorb hältst. Auch das gilt als Ardha Salamba Shirshasana.
Klassifikation von Ardha Salamba Shirshasana
- Dehnungsrichtung: Ardha Salamba Shirshasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Ardha Salamba Shirshasana ist eine Variation von Shirshasana, Shirshasana.
Quellen
Ardha Salamba Shirshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ardha Salamba Shirshasana kann auch geschrieben werden अर्धसालम्बशीर्षासन, ardha-sālamba-śīrṣāsana, Ardhasalambashirshasana, ardha-salamba-shirshasana, Ardha Salamba Sirsasana, Ardha Salamba Shirsha Pitha, Ardha Salamba Shirshasan.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Salamba Shirshasana:
- Ardha Parshvottanasana
- Ardha Pashchimatanasana
- Ardha Prapada Ushtrasana
- Ardha Purna Dhanurasana in Anantasana oder Eka Pada Purna Dhanurasana in Anantasana
- Ardha Shalabhasana
- Ardha Shavasana
- Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana
- Ardha Urdhva Prasarita Ekapadasana
- Ardha Uttanasana
Ardha Salamba Shirshasana ist eine Variation von Shirshasana:
Entspannung, Stress Management Seminare
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