Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana

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Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana, Sanskrit अर्धबद्धोत्थितपार्श्वकोणासन ardha-baddhotthita-pārśva-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Halb verschränkte stehende seitliche Winkel; auch eine Gleichgewichtsübung, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana gilt als Variation von Virabhadrasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Utthita - erhoben,aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.

Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana, Halb verschränkte stehende seitliche Winkel

Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana:

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Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana ist der halb verschränkte stehende seitliche Winkel.

Diese Stellung ist eine Koordinationsübung wo du verschiedene Handhaltungen, Drehungen miteinander verbindest. Diese Stellung hilft zum einen der Drehung in der Wirbelsäule. Sie dehnt die Seite. Sie öffnet dich nach oben zur Decke. Und wenn du dabei die Augen schließt merkst du das es auch eine Gleichgewichtsübung ist.

Klassifikation von Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana

  • Dehnungsrichtung: Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana gehört zu den Seitbeugen, Drehstellungen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana ist eine Variation von Virabhadrasana, Parshva Konasana, Konasana.

Quellen

Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana kann auch geschrieben werden अर्धबद्धोत्थितपार्श्वकोणासन, ardha-baddhotthita-pārśva-koṇāsana, Ardhabaddhotthitaparshvakonasana, ardha-baddhotthita-parshva-konasana, Ardha Baddha Utthita Parsva Konasana, Ardha Baddha Utthita Parshva Kona Pitha, Ardha Baddha Utthita Parshva Konasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana:

Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana ist eine Variation von Virabhadrasana:

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