Zentrale öffentliche Logbücher

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• 12:59, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:AL 2074 Bandha Chuli Kukkutasana Var2.png hoch (Bandha Chuli Kukkutasana, Gebundene Hahnen-Kamm-Stellung aus dem Lotus heraus, eine Haltung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschr…)
• 12:56, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:367-Dolasana05-12-16h10m26s398.png hoch (Dolasana, [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn, eine Pose aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-ueb…)
• 12:56, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:Kukkutasana AL 714 und 2268 Variation 3.png hoch (Kukkutasana, Hahnenstellung; das Asana gehört zu den Lotus-Variationen, eine Stellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschritten…)
• 12:55, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:Bandha Chuli Kukkutasana AL 2074 Preparation .png hoch (Bandha Chuli Kukkutasana, Gebundene Hahnen-Kamm-Stellung aus dem Lotus heraus, eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Übung] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fort…)
• 12:54, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:AL 2160 Eka Pada Kukkutasana Var2.png hoch (Eka Pada Kukkuta, Einarmiger Hahn; eine fortgeschrittene Variation von Kukkutasana, dem Hahn, [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yogasana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ F…)
• 12:53, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:367-Dolasana05-12-16h10m35s608.png hoch (Dolasana, [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/y…)
• 12:52, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:AL 2160 Eka Pada Kukkutasana Var1.png hoch (Eka Pada Kukkuta, Einarmiger Hahn; eine fortgeschrittene Variation von Kukkutasana, dem Hahn, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/…)
• 12:52, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:AL 2074 Bandha Chuli Kukkutasana Vorb.png hoch (Vorbereitung für Bandha Chuli Kukkutasana, Gebundene Hahnen-Kamm-Stellung aus dem Lotus heraus, eine Yogaposition für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Bandha Chul…)
• 12:51, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:714-KukkutasanaAsanalexikon.png hoch (Kukkutasana, Hahnenstellung; das Asana gehört zu den Lotus-Variationen, eine Yoga Position für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Kukkutasana ist eine [[Gleichgewic…)
• 12:51, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:367-Dolasana05-12-16h11m25s196.png hoch (Dolasana, [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn, eine Yogapose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittels…)
• 12:51, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:Bandha Chuli Kukkutasana AL 2074 Variation 2.png hoch (Bandha Chuli Kukkutasana, Gebundene Hahnen-Kamm-Stellung aus dem Lotus heraus, eine Yogahaltung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Bandha Chuli Kukkutasana ist e…)
• 12:51, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:AL 2160 Eka Pada Kukkutasana Vorb.png hoch (Vorbereitung für Eka Pada Kukkuta, Einarmiger Hahn; eine fortgeschrittene Variation von Kukkutasana, dem Hahn, eine Yoga Haltung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene].…)
• 12:48, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:367-Dolasana2-.png hoch (Dolasana, [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn, eine Yoga Stellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mi…)
• 12:47, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:367-Dolasana2-05-12-16h11m50s736.png hoch (Dolasana, [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn, eine Yoga Pose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittel…)
• 12:46, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:367-Dolasana2-Asanalexikon.png hoch (Dolasana, [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn, eine Yogastellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mit…)
• 12:46, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:367-DolasanaAsanalexikon.png hoch (Dolasana, [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn, eine Körperstellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vi…)
• 12:44, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:561-Garbha-Pindasana.png hoch (Garbhapindasana, Embryo im Mutterschoß, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Garbhapindasana ist eine [[Vorwärtsbe…)
• 12:42, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:35-Angushthasana.png hoch (Angushthasana, Schwebehaltung - eine Variation von Kukkutasana - dem Hahn; ein Asana, in dem der Rumpf daumenbreit oberhalb von Boden ist, eine Yoga Stellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittel…)
• 12:39, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:35-Angushthasana05-04-15h00m06s394.png hoch (Angushthasana, Schwebehaltung - eine Variation von Kukkutasana - dem Hahn; ein Asana, in dem der Rumpf daumenbreit oberhalb von Boden ist, eine Yoga Pose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstuf…)
• 12:39, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:35-AngushthasanaAsanalexikon.png hoch (Angushthasana, Schwebehaltung - eine Variation von Kukkutasana - dem Hahn; ein Asana, in dem der Rumpf daumenbreit oberhalb von Boden ist, eine Yogastellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittels…)
• 12:38, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:2382-Pangu-Kukkutasana.png hoch (Pangu Kukkutasana, Lahme Hahn, einfüßiger Hahn (oder Eka Pada Kukkutasana), eine Yogapose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Pangu Kukkutasana ist eine [[Vorwärtsbeug…)
• 12:33, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:Pangu Kukkutasana 957 und 2382 Variation 1.png hoch (Pangu Kukkutasana, Lahme Hahn, einFußiger Hahn (oder Eka Pada Kukkutasana), eine Yogahaltung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Pangu Kukkutasana ist eine [[Vorwärtsbe…)
• 12:33, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:2382-Pangu-Kukkutasana06-06-13h07m32s590.png hoch (Pangu Kukkutasana, Lahme Hahn, einfüßiger Hahn (oder Eka Pada Kukkutasana), eine Yoga Haltung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Pangu Kukkutasana ist eine [[Vorwärts…)
• 12:32, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:Pangu Mayurasana AL 958 und AL 2383 Preparation .png hoch (Pangu Kukkutasana, Lahme Hahn, einfüßiger Hahn (oder Eka Pada Kukkutasana), eine Yoga Stellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Pangu Kukkutasana ist eine [[Vorwärt…)
• 12:32, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:2382-Pangu-Kukkutasana06-06-13h06m58s241.png hoch (Pangu Kukkutasana, Lahmer Hahn, einfüßiger Hahn (oder Eka Pada Kukkutasana), eine Yoga Pose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Pangu Kukkutasana ist eine [[Vorwärtsbe…)
• 12:32, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:Pangu Kukkutasana AL 957 und 2382 Variation 2.png hoch (Pangu Kukkutasana, Lahmer Hahn, einfüßiger Hahn (oder Eka Pada Kukkutasana), eine Yogastellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Pangu Kukkutasana ist eine [[Vorwärt…)
• 12:31, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:1378-StambhasanaVariante-1.png hoch (Stambhasana, Pfostenstellung, eine Yogastellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Stambhasana ist eine Vorwärtsbeuge (Beine) oder Gleichgewichtsübung. Stambhasana, Variation der [[Grundstellu…)
• 12:30, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:1378-StambhasanaVariante-2.png hoch (Stambhasana, Pfostenstellung, eine Körperstellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Stambhasana ist eine Vorwärtsbeuge (Beine) oder [[Gleichgewichts…)
• 12:30, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:1378-StambhasanaVariante-3.png hoch (Stambhasana, Pfostenstellung, eine Haltung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Stambhasana ist eine Vorwärtsbeuge (Beine) oder Gleichgewichtsübung. St…)
• 12:30, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:Stambhasana 1378 Variation 1.png hoch (Stambhasana, Pfostenstellung, eine Pose aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Stambhasana ist eine Vorwärtsbeuge (Beine) oder Gleichgewichtsübung. Stamb…)
• 12:29, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:713-Kubjikasana.png hoch (Kubjikasana, Stellung,der jungen Göttin', eine Haltung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Kubjikasana ist eine [[Rüc…)
• 12:28, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:Ardha Garuda Bheda AL 2032.png hoch (Ardha Garuda Bheda, Halbe zerbrechende Adler-Stellung; das Spalten von der Garuda-Stellung, eine Stellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenku…)
• 12:27, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:AL 713 - Kubjikasana.png hoch (Kubjikasana, Stellung,der jungen Göttin', eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Übung] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Kubjikasana ist eine…)
• 12:27, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:712-Kubjasana.png hoch (Kubjasana, Buckel-Stellung, [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yogasana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga…)
• 12:27, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:2267-Kubdi Asana.png hoch (Kubri Asana, Krücken-Stellung, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] für Alle Stufen. Kubri Asana ist eine Komplexe Yoga Übung. Kubri Asana, Variation der Grundstellung Kubdi Asana, ist eine [[Yoga Ste…)
• 12:27, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:707-Kraunchoddiyanasana.png hoch (Kraunchoddiyanasana, Fliegender Reiher, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittel…)
• 12:25, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:145-Ardha-Supta-Kraunchasana.png hoch (Ardha Supta Kraunchasana, Halber liegender Reiher, eine Yogaposition für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe]. Ardha…)
• 12:25, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:1440-Supta-Kraunchasana.png hoch (Suptakraunchasana, Liegende Reiher, eine Yoga Position für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ F…)
• 12:25, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:1027-Parivritta-Kraunchasana.png hoch (Parivritta Kraunchasana, Drehende Reiherstellung; gehört zu den aufgerichteten Vorwärtsbeugen, eine Yogapose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Parivritta Kraunchasana…)
• 12:24, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:707-Kraunchoddiyanasana05-27-15h23m07s024.png hoch (Kraunchoddiyanasana, Fliegender Reiher, eine Yogahaltung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe]. Kraunchoddiyanasa…)
• 12:23, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:2721-Parivritta-Shatkonasana.png hoch (Parivritta Shatkonasana, Drehendes Sechseck, eine Yoga Stellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe]. Parivritta…)
• 12:22, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:2459-Saptarshiyasana.png hoch (Saptarsi Asana, Stellung der sieben Rishis oder der sieben Weisen, eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Übung] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. S…)
• 12:21, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:2459-Saptarshiyasana06-06-15h04m39s750.png hoch (Saptarsi Asana, Stellung der sieben Rishis oder der sieben Weisen, [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yogasana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Saptarsi…)
• 12:20, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:Saptarshiyasana AL 2459 eine Variation .png hoch (Saptarsi Asana, Stellung der sieben Rishis oder der sieben Weisen, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Saptarsi…)
• 12:20, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:2349-NagarjunasanaI-&-II-.png hoch (Nagajunasana, Stellung des Nagarjuna (Nagarjunasana I) Nagarjunasana mit gestreckten Beinen (Nagarjunasana II), eine Yogaposition für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-ue…)
• 12:20, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:2349-NagarjunasanaI-&-II-2.png hoch (Nagajunasana, Stellung des Nagarjuna (Nagarjunasana I) Nagarjunasana mit gestreckten Beinen (Nagarjunasana II), eine Yoga Position für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-u…)
• 12:19, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:Nagarjunasana II mit gestreckten Beinen AL 2349 .png hoch (Nagajunasana, Stellung des Nagarjuna (Nagarjunasana I) Nagarjunasana mit gestreckten Beinen (Nagarjunasana II), eine Yogapose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebung…)
• 12:19, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:Parshva Konasana 2392 Beispiel 1.png hoch (Parshva Konasana, Seitliches Dreieck; die seitlichen Eck-Stellung, eine Yogapose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mit…)
• 12:19, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:842-Namaskara-Upavishta-Konasana.png hoch (Namaskara Upavishta Konasana, Sitzende Grätsche mit den Händflächen vor dem Brustkorb, eine Yogahaltung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Namaskara Upavishta Konasan…)
• 12:18, 9. Sep. 2021 KarmaYogi 3 Diskussion Beiträge lud Datei:710 Kshema Konasana - 1 m2ts2021.png hoch (Kshemakonasana, Behagliche Winkel-Stellung; die grätschende Vorwärtsbeuge aus dem Sitzen heraus, eine Yoga Haltung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://www.yoga-vid…)