Business Yoga
Business Yoga bringt die indische Lehre des Yoga in die Unternehmen. Yoga ist für jeden Menschen als Übungsweg geeignet und kann an jedem Ort praktiziert werden. Bei dieser Form des Yoga handelt es sich nicht um eine bestimmte Yoga-Richtung oder Yoga-Stil, sondern um eine angepasste und maßgeschneiderte Yoga-Praxis, die in den Alltag integriert und an die Erfordernisse der Arbeitswelt und des Teilnehmerkreises angepasst werden kann. Yoga wird somit direkt am Arbeitsplatz ausgeführt, am Schreibtisch, in der Lagerhalle, im Konferenz- oder im Besprechungsraum. Die Yoga-Übungen können dabei auch im Sitzen, z.B. auf dem Schreibtischstuhl oder im Stehen praktiziert werden und in der jeweiligen Berufskleidung.
Hierbei werden insbesondere den Themen:
- Körper- und Energieübungen,
- Entspannungstechniken und der
- Entwicklung einer positiven Lebenseinstellung unter Einbeziehung der gesamten Persönlichkeit Beachtung geschenkt.
Hintergründe für die Entstehung von Business Yoga
Stressbedingte Krankheiten, wie z.B. Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Asthma bis hin zu Depressionen und Burnout gehören mittlerweile zum Standard der krankheitsbedingten Ausfälle am Arbeitsplatz. In einer Gesellschaft, in der es oftmals nur darum geht schneller, höher und weiter zu kommen, haben auch die Arbeitgeber den Nutzen des Yoga erkannt, der mittlerweile durch viele wissenschaftliche Studien belegt worden ist. Eine Entschleunigung am Arbeitsplatz wirkt sich sehr positiv auf die Regenerierung und somit auch auf die Arbeitsleistung und die krankheitsbedingten Fehltage ihrer Mitarbeiter aus. Mehr und mehr Unternehmen sind offen dafür, Yoga im Unternehmen anzubieten und dadurch Probleme zu lindern, Prävention zu unterstützen und Potentiale im Unternehmen durch Business Yoga zu fördern.
Business Yoga als Toolbox in Zusammenarbeit mit Kooperationspartnern
Der Berufsverband der Yogalehrenden (BYV) fördert in Zusammenarbeit mit yogabiz den Aufbau von Regionalgruppen in Deutschland (Business Yoga Partner). Yogabiz ist eine Kooperation selbstständiger Business-Yogalehrer in München mit gemeinsamer Philosophie. Es geht darum, maßgeschneiderte Yogaprogramme zum Thema Stressmanagement in die Unternehmen zu bringen. Business Yoga kann hierbei als Toolbox für Körper, Geist und Energie verstanden werden, aus der am Arbeitsplatz geschöpft und an die jeweilige Zielgruppe gezielt und maßgeschneidert angepasst werden kann. Insbesondere geht es beim Business Yoga hier um Problemlinderung, Prävention und Potentialförderung.
Yogalehrenden eine Alternative zum „Einzelkämpfertum“. Die gemeinsam entwickelten oder sich gegenseitig ergänzenden Business Yoga Angebote sollen dadurch außerdem einfacher, schneller und besser auf dem Markt sichtbar werden. Voraussetzung für die Mitgliedschaft in einer Regionalgruppe ist die Zugehörigkeit zum Business Yoga Unterverband des BYV oder zum BYVG, dem Bund der Yoga Vidya Gesundheitsberater, Kursleiter und Therapeuten. Für diesbezügliche Fragen stehen die im Business Yoga Portal genannten Ansprechpartnerinnen gerne zur Verfügung.
Business Yoga – Entwurf des „roten Fadens“
Artikel von Dr. Hans Kugler aus: Yoga Vidya Journal Nr. 26, Herbst 2012
Der zunehmende Stress in der Gesellschaft macht auch vor der Wirtschaft nicht halt, ganz im Gegenteil. Burnout, Depressionen, explodierende Krankenstände und Fehlzeiten in Unternehmen sind Symptome einer Gesellschaft, der es an tragfähigen Visionen fehlt. Business Yoga trägt die heilende Kraft des Yoga in die Unternehmen und kann dabei helfen, ein neues gesellschaftliches Werbebewusstsein zu entfalten.
Wirtschaft im Wandel
Wirtschaft und Gesellschaft stehen im Zeichen des Wandels. Er reicht von Klimawandel und Energiewende bis zu den politischen Umbrüchen in Nordafrika. Das zunehmende Gewicht von Schwellenländern wie China und Indien im internationalen Wirtschaftsgeschehen läutet eine neue Phase der Globalisierung ein. Der demografische Wandel in den Industrienationen reduziert die Anzahl der arbeitenden Bevölkerung, lässt ihr Durchschnittsalter ansteigen und erhöht durch Zuwanderung die multikulturelle Vielfalt in den Unternehmen. Die Schuldenkrisen der westlichen Länder erzeugen einen Hintergrund von Unsicherheit für Wirtschafts- und Finanzsysteme.
All dies erhöht den Druck auf das Arbeitsleben. Nachdem die Angst vor Jobverlust bis zum Jahr 2006 die Krankschreibungsstatistiken hat sinken lassen, steigen aufgrund des zunehmenden Drucks die Fehlzeiten seither wieder an. Vor allem die psychischen Erkrankungen haben weiter zugenommen und sich seit 1997 fast verdoppelt. Burnout ist zur Volkskrankheit geworden. Geist und Körper signalisieren die Grenzen der Belastbarkeit und rufen nach wirksamen Möglichkeiten des Stressausgleichs.
Yoga im Business
Yoga ist dazu ein hervorragend geeigneter „Werkzeugkasten“. Er bezieht Körper, Geist und Energie ein und unterstützt auf diesen Ebenen die Linderung stressbedingter Probleme, Prävention und Potenzialentwicklung als „3P“ des Stressmanagements.
Das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung im Hatha Yoga trainiert das Nervensystem, bei Bedarf Energie zu aktivieren („Ha“) und durch Entspannung wieder zu regenerieren („Tha“). Letzteres gelingt einem Großteil der Arbeitnehmer nicht, wie eine Studie der Sporthochschule Köln belegt. Nie war also Yoga für das Arbeitsleben wertvoller als heute. So arbeitet Yoga Vidya seit einigen Jahren mit „yogabiz“, einer Kooperation von vier Münchner Business Yoga-Lehrenden zusammen, um Yoga in die Unternehmen zu bringen.
Vielfältige Förderung durch Yoga Vidya
Aus dieser Zusammenarbeit ist eine Business Yoga Lehrerausbildung entstanden, aus der Ende 2010 und 2011 die ersten zertifizierten Business Yoga Lehrenden (BYV) hervorgegangen sind. Ein Business Yoga Unterverband des BYV (Bund der Yoga-Vidya-Lehrer/innen) hat begonnen, Regionalgruppen ins Leben zu rufen, um Business Yoga Lehrenden bessere Möglichkeiten der Zusammenarbeit zu eröffnen. Das neue Business Yoga Portal von Yoga Vidya (www.yoga-vidya.de/business-yoga) unterstützt einen gemeinsamen Internetauftritt der Regionalgruppen (www.business-yoga-partner.de). Das Business Yoga Portal ist seit Mitte 2011 online und bietet Yogalehrern und der Öffentlichkeit bereits wichtige Informationen zu Themen der betrieblichen Gesundheitsförderung mit Yoga.
Bausteinausbildung zum Business Yoga Lehrenden BYV
So vielfältig die Anforderungen an das moderne Arbeitsleben, so facettenreich gestaltet sich auch die Ausbildung zum zertifizierten Business Yoga Lehrenden (BYV). Die Bausteinausbildung besteht aus einem Basisseminar, drei Pflichtbausteinen, drei Wahlbausteinen und dem Prüfungswochenende. Sie umfasst mindestens 150 Unterrichtseinheiten (UE). Zusammen mit der vierwöchigen Yoga Vidya Lehrerausbildung oder auch Ausbildungen anderer Traditionen mit mindestens 400 UE kommen so mehr als 550 UE zusammen, die Voraussetzung für die fachliche Anerkennung durch die Krankenkassen. „Zur vollständigen Anerkennung nach §20 SGB V ist zwar noch eine besondere Grundqualifikation nötig, doch auch ohne diese kann ein Business Yoga Lehrender erfolgreich sein“, finden die yogabiz- Partner Claudia Bauer, Dr. Elisabeth Kaiser, Hans-Peter Bayerl und Dr. Hans Kugler.
Um am Markt für betriebliche Gesundheitsförderung gut anzukommen, brauchen Business Yoga Lehrende allerdings ein schlüssiges Angebotskonzept und das Wissen um die Besonderheiten des Business Yoga. Beides ist neben einer praktischen Lehrprobe Gegenstand der Prüfung und der Ausbildungsbausteine.
Die Pflichtbausteine informieren über „Die Welt des Business und Brücken zum Yoga“, über die „Anpassung der Yoga Vidya Grundreihe“ an die besonderen Anforderungen von Sitzberufen sowie eine erfolgreiche „Vermarktung und Positionierung von Business Yoga in Unternehmen“. Ergänzende Wahlbausteine dienen der Vertiefung und unterstützen die Ausarbeitung eines individuellen Angebotskonzepts. Die Seminare werden im Yoga Vidya Zentrum München und in Bad Meinberg angeboten, in Bad Meinberg jeweils drei Pflicht- und Wahlbausteine auch als Intensivwoche.
Business Yoga Tochterverband des BYV und Regionalgruppen
Unter dem Namen „Business Yoga-Partner“ bieten die neu ins Leben gerufenen Regionalgruppen Unternehmen und Behörden in ihrer jeweiligen Region Business Yoga Kurse, Workshops und Seminare an. Die einzelnen Regionalgruppen, z.B. Hamburg, Leipzig oder Stuttgart, sind an den Business Yoga Tochterverband des BYV angebunden und können sich im Business Yoga Portal von Yoga Vidya ihrer Region mit einem eigenen Internetauftritt präsentieren. Die Regionalgruppen bieten Yogalehrenden eine Alternative zum „Einzelkämpfertum“. Die gemeinsam entwickelten oder sich gegenseitig ergänzenden Business Yoga Angebote sollen dadurch außerdem einfacher, schneller und besser auf dem Markt sichtbar werden. Voraussetzung für die Mitgliedschaft in einer Regionalgruppe ist die Zugehörigkeit zum Business Yoga Unterverband des BYV oder zum BYVG, dem Bund der Yoga Vidya Gesundheitsberater, Kursleiter und Therapeuten. Für diesbezügliche Fragen stehen die im Business Yoga Portal genannten Ansprechpartnerinnen gerne zur Verfügung.
Dr. Hans Kugler
Mitbegründer der Business Yoga-Kooperation yogabiz, ist seit 1990 in der Unternehmensberatung und Erwachsenenbildung tätig. Er unterrichtet Yoga seit dem Jahr 2000, besonders auch im betrieblichen Umfeld. Er hat sich in einem Aufbaustudium an der "Bihar Yoga Bharati", Indiens erster Yoga-Universität, schwerpunktmäßig mit Yoga für Stress- und Selbstmanagement beschäftigt.
Business Yoga – Sinn fürs Ganze – Gemeinwohl, Wirtschaft und Gesundheit
Yoga führt durch entspannte Bewusstheit in Kontakt zum inneren Wesenskern. Durch Business Yoga werden die Mitarbeiter gesünder, erfahren mehr Energie und werden kreativer. So trägt Business Yoga zum wirtschaftlichen Erfolg der Firma bei. Yoga heißt auch Verbindung: Durch Yoga Praxis entsteht ein Gefühl der Verbindung. So setzen sich Yoga Übende vermehrt zum Gemeinwohl ein. Yoga verbindet das Individuum mit der Tiefe seiner Seele und mit allem Lebendigen – daraus erwächst der Sinn für das Ganze. Business Yoga – durch Übungspraxis zum Wohl des Individuums, des Unternehmens und des Gemeinwohls. Nicht entweder oder, sondern sowohl als auch.
Siehe auch
Literatur
Katja Sterzenbach, 30 Minuten Business Yoga, Mai 2012, Gabal Verlag
Weblinks
- Business Yoga Portal
- Business Yoga Kongress
- Business Yoga Berufsverband
- Kooperationsmodell für Business Yoga
- Businesstag bei Yoga Vidya 2012
Seminare und Ausbildungen
- Business Yogalehrer/in
- Ausbildung zum Business Yogalehrer in München
- Yogalehrer Weiterbildung: Business Yoga Intensiv
Videos
Anleitungen
