Nidra
Nidra (Sanskrit: निद्रा nidrā f.) Schlaf; Schläfrigkeit; der "Schlaf" der Blumen ist der Knospenzustand; im Yogasutra gilt Nidra als eine der fünf Chittavrittis.
Nidra निद्रा nidrā Aussprache
Hier kannst du hören, wie das Sanskritwort Nidra, निद्रा, nidrā ausgesprochen wird:
Die Yoga Sutras von Patanjali
अभावप्रत्ययालम्बना वृत्तिर्निद्रा ||1.10||
abhāva-pratyayālambanā vṛttir nidrā ||1.10||
Schlaf (Nidra) ist ein Bewusstseinszustand (Vritti), in dem der Gegenstand der Wahrnehmung (Pratyaya) abwesend ist.
Sukadev über Nidra
Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Nidra
Nidra heißt natürlich einfach, wenn du nachts schlafen gehst, dann gehst du in den Schlaf, Nidra. Nidra hat verschiedene Aspekte, es gibt auch im Schlaf Tiefschlaf, es gibt Traumschlaf usw. Nidra ist Schlaf in jeglicher Hinsicht. Nidra heißt aber auch der Yoga-Schlaf, vielleicht kennst du Yoga Nidra. Yoga Nidra ist dann nicht wirklich Schlaf, sondern du liegst zwar und dein normales gegenständliches Denken ist weg, aber du bist voll wach. Yoga Nidra ist die Tiefenentspannung, bei der dein Geist sehr ruhig ist, aber dein Bewusstsein wach und weit ist. Yoga Nidra ist sowohl jede Tiefenentspannung, bei der du wach bleibst, Yoga Nidra ist aber auch eine spezielle Form der Tiefenentspannung, wie sie Paramahamsa Satyananda entwickelt hat in der Bihar School of Yoga.
Nidra ist aber auch Schlaf, im Sinne eines Hindernisses für die Meditation. Swami Sivananda hat ja ein großes Buch geschrieben: „Konzentration und Meditation“ und dort beschreibt er die verschiedenen Hindernisse. Und dort sagt er, für die Meditation selbst gibt es auch Hindernisse, die nennen sich Tandra Alasya Nidra. Und das sind: Trägheit, Dumpfheit und Schlaf.
Es kann sein, dass du in der Meditation einschläfst, das wäre dann Nidra in der Meditation. Das ist manchmal erkennbar, dass der Kopf so vor- und zurückgeht oder dass du ihn ein bisschen so herunterhängst oder auch, dass du nach der Meditation nicht weißt: „Worüber habe ich überhaupt meditiert? Was war überhaupt in der Zeit?“ Das ist oft ein Zeichen, dass du eingenickt bist in der Meditation. Es ist gut, Nidra zu haben, eben nachts. Es ist gut, Yoga Nidra zu üben. Und es ist gut, in der Meditation wach zu bleiben.
Siehe auch
- Nidralu
- Nidravant
- Nidrita
- Vinidra
- Vritti
- Yoga Nidra
- Vega
- Tandra
- Sanskrit Kurs Lektion 82
- Yogachudamani Upanishad Vers 53
Literatur
- Yoga Nidra von Swami Satyananda Saraswati
- Yoga Nidra II von Swami Satyananda Saraswati
- Yoga Nidra III von Swami Satyananda Saraswati
Weblinks
- Offizielle Homepage von Yoga Vidya
- Yoga Nidrasana - die Schlafstellung des Yogi
- "Yoga Nidra (eine Einführung)" von Bhajan Noam
Seminare
Yoga Nidra
- 27.12.2024 - 31.12.2024 Kundalini Yoga Meditation und Yoga Nidra online
- Zeit: Täglich 14:45 – 15:45 Uhr
Tiefgehende Meditationstechniken und Yoga Nidra – für Entspannung, tiefe Energieerfahrung und innere Ruhe. Täglich 14:45 – 15:45 Uhr. Du übst Ujjayi Med… - Sukadev Bretz, Radharani Birkner, Shaktipriya Vogt
- 10.01.2025 - 12.01.2025 Klang meets Soul - Yin Mantra Yoga
- Du praktizierst nach verschiedenen Yoga-Techniken, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga Nidra, auch bekannt als "Der Schlaf des Yogi", ist eine Technik der tiefen Entspa…
- Judy Miedreich
Meditation
- 20.12.2024 - 22.12.2024 Mental Yin Yoga
- Mental Yin Yoga ist eine Synthese aus Yin Yoga, mentalen Ausrichtungs-Prinzipien, Pranayama, Energielenkung, Achtsamkeit und Meditation. Du lernst die wichtigsten Yin Yoga Stellungen und wie du sie i…
- Suniti Jacob
- 20.12.2024 - 22.12.2024 Jüdisches Retreat
- Das Judentum enthält in sich eine eigene Welt. Es gibt sehr viele religiöse/spirituelle Richtungen und jede bietet bunte und vielfältige Rituale und Lebens-Philosophie-Nuancen. Wir werden zusammen ei…
- Hagit Noam
