Ardha Gorakshasana
Ardha Gorakshasana, Sanskrit अर्धगोरक्षासन ardha-gorakṣāsana n., deutsche Bezeichnung Halbe Stellung des heiligen Goraksha; der Berg im halben Lotus, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Ardha Gorakshasana gehört zu den Variationen von Parvatasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte;Goraksha]] - Begründer der Nath Tradition und des Hatha Yoga; Shiva - Verehrer; Asana - Stellung.
Ardha Gorakshasana
Ardha Gorakshasana ist die halbe Stellung des Heiligen Goraksha, es ist eine Variation von Parivartanasana im halben Lotus. Ausgangstellung ist der halbe Lotus. Von hier hebst du das Becken hoch und gibst die Hände vor dem Brustkorb zusammen. Du könntest auch eine Hand auf dem Oberschenkel halten - auch das wird als Ardha Gorakshasana bezeichnet. Oder du gibst die Hände vor dem Brustkorb oder über dem Kopf zusammen. All das sind Variationen von Ardha Gorakshasana, der halben Stellung des Weisen Goraksha. Es ist natürlich eine Vorübung für die volle Gorakshasana, wo du aus dem vollen Loztussitz das Becken hebst. Das ist eine sehr fortgeschrittene Gleichgewichtsübung, die die meisten nur sehr kurz halten können.
Ardha Gorakshasana Video
Hier findest du drei Videos von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Ardha Gorakshasana:
Klassifikation von Ardha Gorakshasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Parvatasana, Gorakshasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden अर्धगोरक्षासन, ardha-gorakṣāsana, Ardhagorakshasana, ardha-goraksasana, Ardha Goraksasana, Ardha Goraksha Pitha, Ardha Gorakshasan.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Ardha Chandrasana
- Ardha Dhanurasana
- Ardha Dhanurasana in Tulya Eka Pada Parivritta Balasana
- Ardha Gherandasana
- Ardha Janghasana
- Ardha Kanda Pidanasana
- Ardha Konganarasana in Eka Pada Bhujangasana
- Ardha Matsyendrasana
- Ardha Naukasana
ist eine Variation von Parvatasana:
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