Parashvasana
Parashvasana, Sanskrit परश्वासन paraśv-āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Axt; Stellung des Parashu, also Parashuramas, ein Avatara von Vishnu. Manchmal wird Parashvasana auch als Para-Shvasa-Asana bezeichnet, also die Stellung des transzendenten Atem. Parshvasana ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Yoga. Parashvasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Navasana. Wortbedeutung: Parashu - u.a. Axt; Asana - Stellung.
Parashvasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Parashvasana:
Parashvasana - Beschreibung der Asana
Parashvasana, wörtlich die Stellung der Axt, ist die Stellung des Parashurama, ein Avatar von Vishnu. Setze dich zunächst gerade hin, senke dann den Oberkörper 45 Grad und hebe die Beine 45 Grad. Strecke den linken Arm nach vorne aus und halte die Hand senkrecht (? - im Video korrigiert Sukadev die Hand auf nach vorne gerade gestreckt – also eher waagerecht als senkrecht) nach vorne. Gib die rechte Hand auf den linken Oberarm oder Ellenbogen. Atme dabei gleichmäßig ein und aus. Das ist Parashu Asana eins.
Parashu Asana zwei: Lege dich zunächst auf den Rücken. Hebe dann Kopf und Brustkorb hoch, gib den linken Ellenbogen auf den Nabel und strecke den Arm weiter nach vorne aus. Hebe dann die andere Hand hoch und fasse mit der Hand an die Nase wie für die Wechselatmung. So bist du in Parashu Asana zwei. Manche sagen, dass du die Beine heben solltest und andere sagen, dass du die Beine und vielleicht sogar die Lendenwirbelsäule unten halten solltest.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parashvasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parashvasana
- Dehnungsrichtung: Parashvasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parashvasana ist eine Variation von Navasana, Navasana.
Quellen
Parashvasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parashvasana kann auch geschrieben werden Parashu Asana, परश्वासन, paraśv-āsana, Parashvasana, parashv-asana, Parasvasana, Parashva Pitha, Parashvasan.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parashvasana:
- Pangu Kukkutasana
- Pangu Mayurasana
- Pankajasana
- Parashuramasana
- Paripurna Bhujangasana
- Paripurna Navasana
- Parivartana Padasana
- Parivritta Ardha Baddha Konasana
- Parivritta Ardha Baddha Parighasana
Parashvasana ist eine Variation von Navasana:
Bhakti Yoga Seminare
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