Urdhva Baddha Hasta Padmasana
Urdhva Baddha Hasta Padmasana, Sanskrit ऊर्ध्वबद्धहस्तपद्मासन ūrdhva-baddha-hasta-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation des Lotussitzes mit den Armen oben und Hände gefaltet, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Urdhva Baddha Hasta Padmasana ist eine der Varianten von Padmasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Padma - Lotus; Asana - Stellung.
Urdhva Baddha Hasta Padmasana Video
Hier ein Video zur Yogapose Urdhva Baddha Hasta Padmasana:
Urdhva Baddha Hasta Padmasana ist eine Variation des Lotussitzes mit den Armen oben und Hände gefaltet
Ausführung der Übung: Aus dem Lotussitz hebe die Arme nach oben, falte die Hände und schaue nach oben.
Wortbedeutung: Urdhva heißt aufgerichtet. Baddha Hasta heißt verschränkte Arme oder gefaltete Hände. Padmasana ist der Lotussitz.
Wirkung: So kannst du die Vorstellung entwickeln, ganz weit zu werden. Die gefalteten Beine machen eine breite Basis. Du bist gut geerdet. Mit den Armen nach oben öffnest du dich für die Himmelskraft. Dabei versuchst du den Brustkorb weit zu machen: offenes Herz, Liebe und Verbundenheit zu allen Wesen.
Klassifikation von Urdhva Baddha Hasta Padmasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Baddha Hasta Padmasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Urdhva Baddha Hasta Padmasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
Urdhva Baddha Hasta Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Urdhva Baddha Hasta Padmasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वबद्धहस्तपद्मासन, ūrdhva-baddha-hasta-padmāsana, Urdhvabaddhahastapadmasana, urdhva-baddha-hasta-padmasana, Urdhva Baddha Hasta Padmasana, Urdhva Baddha Hasta Padma Pitha, Urdhva Baddha Hasta Padmasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Baddha Hasta Padmasana:
- Upavishta Prapadasana
- Upavishta Purvottanasana
- Urdhva Ardha Agnistambha Pashchimottanasana
- Urdhva Baddha Hasta Matsyasana
- Urdhva Baddha Hasta Paripurna Vajrasana
- Urdhva Baddha Hasta Setu Bandha Sarvangasana
- Urdhva Baddha Hasta Utkatasana
- Urdhva Bhavasana
- Urdhva Dhanurasana
Urdhva Baddha Hasta Padmasana ist eine Variation von Padmasana:
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