Shayanottanasana
Shayanottanasana, Sanskrit शयनोत्तानासन śayanottānāsana n., deutsche Bezeichnung Aufrichten aus der Rückenlage, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Shayanottanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Shavasana. Wortbedeutung: Shayana - Shayana]] - liegend, schlafend, Schlaf, das (Aus)ruhen, Bett; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Shayanottanasana - Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Shayanottanasana.
Klassifikation von Shayanottanasana
- Dehnungsrichtung: Shayanottanasana gehört zu den Dynamische Übung, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlagen, Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Shayanottanasana ist eine Variation von Shavasana, Dandasana, Utthanasana, Dandasana.
Quellen
Shayanottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Shayanottanasana kann auch geschrieben werden Shayanotthanasana, शयनोत्तानासन, śayanottānāsana, Shayanottanasana, shayanottanasana, Sayanottanasana, Shayanottana Pitha, Shayanottanasan.
Siehe auch
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- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shayanottanasana:
- Shatpadasana
- Shavanasana
- Shayana Pada Sanchalanasana
- Shayanasana Karmasana
- Shibhu Asana
- Shira Pidasana
- Shirah Purva Kamasana
- Shirsha Pada Bhujangasana
- Shirsha Padasana
Shayanottanasana ist eine Variation von Shavasana:
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