Vama Pada Dhirasana
Vama Pada Dhirasana, Sanskrit वामपादधीरासन vāma-pāda-dhīrāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Vama Pada Dhirasana gilt als Variation von Vajrasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Pada - Bein, Fuß; Dhira - u.a. ruhig, weisheitsvoll; Asana - Stellung.
Vama Pada Dhirasana - Beschreibung der Asana
Vama Pada Dhirasana ist eine Asana, um das Nasenloch zu öffnen. Gib die linke Hand unter die rechte Achselhöhle stimuliere dabei entweder mit dem Zeigefinger oder mit dem Daumen den oberen Punkt der Achselhöhle. Im oberen Bereich der Achselhöhle gibt es einen Reflexpunkt für das gegenüberliegende Nadi. Wenn du also das linke Nasenloch öffnen willst und damit Ida Nadi, den Mondenergiekanal, gib die linke Hand in die rechte Achselhöhle. Das ist Vama Pada Dhirasana. Pada Dhira heißt Atemausgleich. Wenn du das rechte Nasenloch öffnen willst, gibst du die rechte Hand unter die linke Achselhöhle. Vama Pada Dhirasana ist eine Übung zum linken Atemausgleich. Die Bezeichnung Vama Padadhirasana wird unterschiedlich verwendet. Je nachdem ob sich Vama auf das Nasenloch bezieht oder die Achselhöhle, kann mal die eine Seite mal die andere Seite als Vama Pada Dhirasana bezeichnet werden.
Vama Pada Dhirasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Vama Pada Dhirasana:
Klassifikation von Vama Pada Dhirasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Dhirasana, Vajrasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden वामपादधीरासन, vāma-pāda-dhīrāsana, Vamapadadhirasana, vama-pada-dhirasana, Vama Pada Dhirasana, Vama Pada Dhira Pitha, Vama Pada Dhirasan.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Valakhilyasana
- Valijasyasana
- Vama Dakshina Parshva Shvasa Gamanasana
- Vama Janvasana
- Vama Pada Mastakasana
- Vama Pada Pavana Muktasana
- Vama Padapana Gamanasana
- Vama Shuddha Padasana
- Vama Siddhasana
ist eine Variation von Vajrasana:
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