Müdigkeit
Müdigkeit ist ein Zustand, in dem der menschliche Körper nach Schlaf verlangt. Es ist ein Zustand der Erschöpfung und der Abgespanntheit. Müdigkeit kommt, wenn man zu wenig schläft oder sich falsch ernährt. Wenn ein Mensch chronisch müde ist, kann es ein Zeichen für eine Erkrankung sein, die noch nicht entdeckt wurde.
Müdigkeit und Energiemangel nach Grippe und Erkältung
Niederschrift eines Podcasts (2014) von Sukadev <mp3player>http://veganer-vegetarier.podspot.de/files/71-nach-grippe-und-erkaeltung-neue-energie.MP3</mp3player>
Eine Grippe, eine Erkältung, macht müde. Das ist bekannt. Daher ist Bettruhe meist der beste Ratschlag, wenn du dich bei einer Erkältung schlapp fühlst. Und wenn du eine echte Influenza hast, dann führt an Bettruhe kein Weg vorbei. Was weniger bekannt ist, dass manche Erkältung, manche Grippe mehrere Monate Energielosigkeit, Reizbarkeit, Müdigkeit zur Folge haben kann. Sogar eine Depression bzw. depressive Verstimmung kann ausgelöst werden durch eine Grippe/Erkältung. Hier hilft Yoga! Durch Yoga bekommst du schnell wieder deine Energie. Besonders effektiv ist der Aufenthalt bzw. Yogaferien in einem Yoga Seminarhaus. Des Weiteren ist es sehr hilfreich, nach der Erkältung eine Zeit lang sehr auf die Ernährung zu achten. Eine Woche Fastenkurs mit Einläufen, eine Woche bis einen Monat lang Rohkostkur können Wunder bewirken. Auch positive Suggestionen und Selbsthypnose sind hilfreich. Dazu findest du Anregungen hier in dieser Hörsendung.
Siehe auch
- Pranayama
- Atmung
- Atemübung
- Atmungsorgane
- Ayurveda
- Ayurvedische Ernährung
- Nahrung als Medikament
- Kräuter
- Grippe
- Erkältung
Literatur
- Swami Sivananda: „Practice of Nature Cure“, Divine Life Society, ISBN 81-7052-229-3.
- Vasant Lad und David Frawely, Die Ayurveda Pflanzenheilkunde
- Bio Triphala (Dreifruchtpulver)
- Hans Heinrich Rhyner, Das neue Ayurveda Praxis Handbuch
Weblinks
Seminare
Ayurveda
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Ernährung
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