Viparita Vrikshasana
Viparita Vrikshasana, Sanskrit विपरीतवृक्षासन viparīta-vṛkṣāsana n., deutsche Bezeichnung Handstand; der nach unten schauende Baum, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Viparita Vrikshasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Adhomukha Vrikshasana. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Vriksha - Baum; Asana - Stellung.
Viparita Vrikshasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Viparita Vrikshasana
Viparita Vriksasana
Viparita Vriksasana ist der Handstand. Viparita heißt umgedreht, Vriksasana ist der Baum. Es gibt zwei Asanas die als Baum bezeichnet werden. Der Einbeinstand und der Handstand. Den Handstand kann man auch als Adho Mukha Vrksasana bezeichnen, der nach unten schauende Baum oder Viparita Vriksasana, die Umkehrhaltung des Baumes beziehungsweise der nach unten schauende Baum.
Aufbau
Auf den Händen stehend schaust du auf einen Punkt zwischen deinen Fingerspitzen oder etwas weiter nach vorne. Versuche das Gleichgewicht zwischen den Handballen und den Fingerspitzen zu finden. Das sind wie vier Punkte: Die Fingerspitzen, die Handballen und gleichzeitig mit dem Auge fixieren.
Wirkungen
Viparita Vriksasana entwickelt Kraft in den Unterarmen, in den Schultern, entwickelt Gleichgewicht und ist die vollständigste Umkehrstellung im Yoga.
Klassifikation von Viparita Vrikshasana
- Dehnungsrichtung: Viparita Vrikshasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Viparita Vrikshasana ist eine Variation von Adhomukha Vrikshasana, Vrikshasana.
Quellen
Viparita Vrikshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Viparita Vrikshasana kann auch geschrieben werden विपरीतवृक्षासन, viparīta-vṛkṣāsana, Viparitavrikshasana, viparita-vriksasana, Viparta Vrksasana, Viparita Vriksha Pitha, Viparita Vrikshasan.
Siehe auch
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita Vrikshasana:
- Viparita Padangushtha Shira Sparshasana
- Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana
- Viparita Shalabhasana
- Viparita Urdhva Padmasana
- Vipattanasana
- Virabhadraka
- Virabhadrasana 2
- Virasana
- Virya Stambhanasana
Viparita Vrikshasana ist eine Variation von Adhomukha Vrikshasana:
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