Garuda Hasta Virasana
Garuda Hasta Virasana, Sanskrit गरुडहस्तवीरासन garuḍa-hasta-vīrāsana n., deutsche Bezeichnung Fersensitz mit Armen in Adler-Haltung, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Garuda Hasta Virasana ist eine Spielart von Vajrasana. Wortbedeutung: Garuda - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; Hasta - Hand, Unterarm; Vira - Held; Virasana - Helden Stellung.
Garuda Hasta Virasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Garuda Hasta Virasana:
Garuda Hasta Virasana - Beschreibung der Asana
Garuda Hasta Virasana ist der Fersensitz mit Armen in Adlerhaltung.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Setze dich auf die Fersen.
- Dann gib die Arme nach vorne und winde die Ellbogen umeinander, die Unterarme untereinander und gib die Handflächen zusammen.
Garuda Hasta Virasana entwickelt die Flexibilität in den Schultern und Ellenbogen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Garuda Hasta Virasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Garuda Hasta Virasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Virasana, Virasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Garuda Hasta Virasana, गरुडहस्तवीरासन, garuḍa-hasta-vīrāsana, Garudahastavirasana, garuda-hasta-virasana, Garuda Hasta Virasana, Garuda Hasta Vira Pitha, Garuda Hasta Virasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Gajasana
- Gandabherundasana
- Garbha Pinda Ardha Padmasana
- Garbha Pindasana in Shirshasana
- Garudasana
- Gavasiddha Asana
- Ghorasana
- Gomukhasana
- Gopyasana
ist eine Variation von Vajrasana:
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