Chanchalasana
Chanchalasana, Sanskrit चञ्चलासन cañcalāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Waage, der Balance, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Chanchalasana wird geübt als Variation von Padmasana. Wortbedeutung: [[Chanchala(cañcala) - sich bewegend, beweglich, zitternd etc., Wind; Asana - Stellung.
Chanchalasana Video
Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Chanchalasana:
Chanchalasana - Beschreibung der Asana
Chanchalasana ist die Stellung der Waage, der Ballance. Chanchala heißt sich bewegen und beweglich. Chanchala heißt aber auch Wind, Liebhaber und Geliebter. Und so kannst du mit großer Liebe Chanchalasana, die Waage üben.
Ausgangsposition ist der Lotus. Dann gib die Hände - entweder Handflächen, Fingerspitzen oder Fäuste auf den Boden. Kleiner Tipp: Mit der Faust ist es leichter. Siehe auch Kontraindikationen Handgelenk. Und hebe dann das Becken hoch. So bist du in Chanchalasana welche Bauchmuskeln und Armmuskeln besonders gut stärkt.
Alle Variationen und weitere Informationen von [Chanchalasana] findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Kontraindikationen
Wenn du die Handflächen benutzt, entsteht Druck auf das Handgelenk.
Klassifikation von Chanchalasana
- Dehnungsrichtung: Chanchalasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Chanchalasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
Chanchalasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Chanchalasana kann auch geschrieben werden Cancalasana, चञ्चलासन, cañcalāsana, Chanchalasana, chanchalasana, Cancalasana, Chanchala Pitha, Chanchalasan.
Siehe auch
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- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Chanchalasana:
- Buddhasana
- Chakorasana
- Chakravakasana
- Chalasana
- Chandra Mandala
- Chandrasana
- Charpati Asana
- Chatushkonasana
- Chatushpada Pithasana
Chanchalasana ist eine Variation von Padmasana:
Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare
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